Сравнить продукты Рибай стейк и Спельта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +80.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +153.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +518.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +145.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +49.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +98.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +538.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +163.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3628.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +154% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +107.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +690% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +412.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +99.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +125% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +650% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
23.69 г
Жиры:
21.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
54.49 г
Другое:
0.01 г
Белки:
14.57 г
Жиры:
2.43 г
Углеводы:
70.19 г
Вода:
11.02 г
Другое:
1.79 г
| Содержит больше БелкиБелки | +62.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +797.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +394.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +17800% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.684 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.519 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.406 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.258 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2263.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.08mg | 2.983mg | 126% |
| Витамин B12 | 2.1µg | 0µg | 88% |
| Медь | 0.08mg | 0.511mg | 48% |
| Клетчатка | 0g | 10.7g | 43% |
| Насыщенные жиры | 9.684g | 0.406g | 42% |
| Фосфор | 152mg | 401mg | 36% |
| Селен | 29.7µg | 11.7µg | 33% |
| Жиры | 21.81g | 2.43g | 30% |
| Железо | 2.24mg | 4.44mg | 28% |
| Холестерин | 80mg | 0mg | 27% |
| Магний | 22mg | 136mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 10.519g | 0.445g | 25% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.364mg | 24% |
| Цинк | 5.91mg | 3.28mg | 24% |
| Углеводы | 0g | 70.19g | 23% |
| Крахмал | 53.92g | 22% | |
| Витамин B6 | 0.477mg | 0.23mg | 19% |
| Белки | 23.69g | 14.57g | 18% |
| Витамин B2 | 0.287mg | 0.113mg | 13% |
| Витамин B3 | 4.908mg | 6.843mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 1.068mg | 11% |
| Витамин B9 | 6µg | 45µg | 10% |
| Холин | 48.8mg | 9% | |
| Витамин E | 0.1mg | 0.79mg | 5% |
| Калий | 260mg | 388mg | 4% |
| Витамин K | 1.6µg | 3.6µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.027g | 1.258g | 2% |
| Калорийность | 291kcal | 338kcal | 2% |
| Натрий | 54mg | 8mg | 2% |
| Кальций | 11mg | 27mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин A | 8µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 59.49g | N/A |
| Сахар | 0g | 6.82g | N/A |
| Транс-жиры | 1.478g | N/A | |
| Триптофан | 0.265mg | 0.132mg | 0% |
| Треонин | 1.116mg | 0.443mg | 0% |
| Изолейцин | 1.103mg | 0.552mg | 0% |
| Лейцин | 2.041mg | 1.07mg | 0% |
| Лизин | 2.269mg | 0.409mg | 0% |
| Метионин | 0.641mg | 0.258mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.95mg | 0.737mg | 0% |
| Валин | 1.184mg | 0.681mg | 0% |
| Гистидин | 0.888mg | 0.36mg | 0% |
| Фруктоза | 0.24g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.038g | 0.065g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.014g | N/A | |
| 0.024g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.7g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
32%
Итоговая оценка минералов
56%
119%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спельта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 80mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спельта содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спельта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.278g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спельта дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Спельта более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рибай стейк содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.82g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рибай стейк ниже (Разница - 63)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах