Сравнить продукты Рикотта и Кресс-салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +155.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +404.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +107.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1511.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +245.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +477.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +242.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +709.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9116.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +188.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +536.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +515.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +861.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +474.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +49163.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +566.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
11.26 г
Жиры:
12.98 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
71.7 г
Другое:
1.02 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +333.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1754.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +80.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +76.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.295 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.627 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.385 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1417.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +68.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 1.1µg | 541.9µg | 451% |
| Витамин C | 0mg | 69mg | 77% |
| Насыщенные жиры | 8.295g | 0.023g | 38% |
| Селен | 14.5µg | 0.9µg | 25% |
| Витамин A | 120µg | 346µg | 25% |
| Марганец | 0.006mg | 0.553mg | 24% |
| Жиры | 12.98g | 0.7g | 19% |
| Холестерин | 51mg | 0mg | 17% |
| Витамин B9 | 12µg | 80µg | 17% |
| Медь | 0.021mg | 0.17mg | 17% |
| Белки | 11.26g | 2.6g | 17% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.247mg | 16% |
| Калий | 105mg | 606mg | 15% |
| Витамин B12 | 0.34µg | 0µg | 14% |
| Кальций | 207mg | 81mg | 13% |
| Железо | 0.38mg | 1.3mg | 12% |
| Фосфор | 158mg | 76mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.627g | 0.239g | 8% |
| Цинк | 1.16mg | 0.23mg | 8% |
| Калорийность | 174kcal | 32kcal | 7% |
| Магний | 11mg | 38mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.013mg | 0.08mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.104mg | 1mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.26mg | 5% |
| Клетчатка | 0g | 1.1g | 4% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.7mg | 4% |
| Натрий | 84mg | 14mg | 3% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.385g | 0.228g | 1% |
| Углеводы | 3.04g | 5.5g | 1% |
| Витамин D | 10IU | 0IU | 1% |
| Витамин B5 | 0.213mg | 0.242mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.04g | 4.4g | N/A |
| Сахар | 0.27g | 4.4g | N/A |
| Холин | 17.5mg | 19.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.125mg | 0% | |
| Треонин | 0.517mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.589mg | 0% | |
| Лейцин | 1.221mg | 0% | |
| Лизин | 1.338mg | 0% | |
| Метионин | 0.281mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.556mg | 0% | |
| Валин | 0.692mg | 0% | |
| Гистидин | 0.459mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
150%
Итоговая оценка минералов
29%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рикотта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кресс-салат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 70mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кресс-салат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.272g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах