Сравнить продукты Кресс-салат и Кориандр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+20.9%
Содержит
больше
Магний
+46.2%
Содержит
больше
Фосфор
+58.3%
Содержит
больше
Калий
+16.3%
Содержит
меньше
Натрий
-69.6%
Содержит
больше
Марганец
+29.8%
Содержит
больше
Железо
+36.2%
Содержит
больше
Цинк
+117.4%
Содержит
больше
Медь
+32.4%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Содержит
больше
Кальций
+20.9%
Содержит
больше
Магний
+46.2%
Содержит
больше
Фосфор
+58.3%
Содержит
больше
Калий
+16.3%
Содержит
меньше
Натрий
-69.6%
Содержит
больше
Марганец
+29.8%
Содержит
больше
Железо
+36.2%
Содержит
больше
Цинк
+117.4%
Содержит
больше
Медь
+32.4%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
3
Содержит
больше
Витамин C
+155.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+19.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+60.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+65.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+29%
Содержит
больше
Витамин K
+74.8%
Содержит
больше
Витамин E
+257.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+135.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 6748
Содержит
больше
Витамин C
+155.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+19.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+60.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+65.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+29%
Содержит
больше
Витамин K
+74.8%
Содержит
больше
Витамин E
+257.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+135.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 6748
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+22.1%
Содержит
больше
Жиры
+34.6%
Содержит
больше
Углеводы
+49.9%
Содержит
больше
Другое
+22.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.21
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
2.13 г
Жиры:
0.52 г
Углеводы:
3.67 г
Вода:
92.21 г
Другое:
1.47 г
Содержит
больше
Белки
+22.1%
Содержит
больше
Жиры
+34.6%
Содержит
больше
Углеводы
+49.9%
Содержит
больше
Другое
+22.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 92.21
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+470%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+15.1%
Насыщенные жиры:
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
0.228 г
Насыщенные жиры:
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
0.04 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+470%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+15.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.4g | 0.87g | ||
Белки | 2.6g | 2.13g | |
Жиры | 0.7g | 0.52g | |
Углеводы | 5.5g | 3.67g | |
Калорийность | 32kcal | 23kcal | |
Сахар | 4.4g | 0.87g | |
Клетчатка | 1.1g | 2.8g | |
Кальций | 81mg | 67mg | |
Железо | 1.3mg | 1.77mg | |
Магний | 38mg | 26mg | |
Фосфор | 76mg | 48mg | |
Калий | 606mg | 521mg | |
Натрий | 14mg | 46mg | |
Цинк | 0.23mg | 0.5mg | |
Медь | 0.17mg | 0.225mg | |
Марганец | 0.553mg | 0.426mg | |
Селен | 0.9µg | 0.9µg | |
Витамин A | 6917IU | 6748IU | |
Витамин A, RAE | 346µg | 337µg | |
Витамин E | 0.7mg | 2.5mg | |
Витамин C | 69mg | 27mg | |
Витамин B1 | 0.08mg | 0.067mg | |
Витамин B2 | 0.26mg | 0.162mg | |
Витамин B3 | 1mg | 1.114mg | |
Витамин B5 | 0.242mg | 0.57mg | |
Витамин B6 | 0.247mg | 0.149mg | |
Витамин B9, общий | 80µg | 62µg | |
Витамин K | 541.9µg | 310µg | |
Насыщенные жиры | 0.023g | 0.014g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.239g | 0.275g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.228g | 0.04g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
187%
126%
Итоговая оценка минералов
33%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кресс-салат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кресс-салат ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кресс-салат дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кресс-салат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кориандр содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кориандр содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах