Сравнить продукты Сладкие гренки и Отруби сырые
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +72.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1282.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +322.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +224% |
| Содержит больше МедьМедь | +594.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +364.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +527.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2894.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +124.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +45.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +74.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +473.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +172.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +123% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
Белки:
17.3 г
Жиры:
7.03 г
Углеводы:
66.22 г
Вода:
6.55 г
Другое:
2.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +735.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +124.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +164.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +61.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.328 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.376 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.766 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +90.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.2% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.766g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.188mg | 5.63mg | 237% |
| Фосфор | 117mg | 734mg | 88% |
| Витамин B1 | 0.204mg | 1.17mg | 81% |
| Клетчатка | 15.4g | 62% | |
| Магний | 17mg | 235mg | 52% |
| Железо | 1.67mg | 5.41mg | 47% |
| Селен | 20.1µg | 45.2µg | 46% |
| Холестерин | 116mg | 0mg | 39% |
| Медь | 0.058mg | 0.403mg | 38% |
| Цинк | 0.67mg | 3.11mg | 22% |
| Натрий | 479mg | 4mg | 21% |
| Белки | 7.7g | 17.3g | 19% |
| Витамин B5 | 0.549mg | 1.494mg | 19% |
| Витамин A | 124µg | 0µg | 14% |
| Углеводы | 25g | 66.22g | 14% |
| Калий | 134mg | 566mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0µg | 13% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.22mg | 8% |
| Витамин E | 1.01mg | 7% | |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.165mg | 7% |
| Холин | 32.2mg | 6% | |
| Насыщенные жиры | 2.723g | 1.328g | 6% |
| Жиры | 10.8g | 7.03g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.524g | 2.376g | 5% |
| Кальций | 100mg | 58mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.628mg | 0.934mg | 4% |
| Витамин K | 3.2µg | 3% | |
| Витамин B9 | 43µg | 52µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.594g | 2.766g | 1% |
| Калорийность | 229kcal | 246kcal | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 25g | 50.82g | N/A |
| Сахар | 1.45g | N/A | |
| Триптофан | 0.094mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.305mg | 0.502mg | 0% |
| Изолейцин | 0.375mg | 0.668mg | 0% |
| Лейцин | 0.621mg | 1.374mg | 0% |
| Лизин | 0.413mg | 0.76mg | 0% |
| Метионин | 0.188mg | 0.335mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.389mg | 0.908mg | 0% |
| Валин | 0.419mg | 0.964mg | 0% |
| Гистидин | 0.179mg | 0.41mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
44%
Итоговая оценка минералов
40%
195%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сладкие гренки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Отруби сырые содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Отруби сырые содержит меньше вещества Натрий (Разница - 475mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Отруби сырые содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.395g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Отруби сырые ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Отруби сырые более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах