Сравнить продукты Спред и Рыбный соус
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +160% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +410% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +742.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +2087.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +258.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +161.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +796.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +625% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1333.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +135.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +264.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +372% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +230% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2450% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.66 г
Жиры:
17.34 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
60.28 г
Другое:
2.78 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
0.01 г
Углеводы:
3.64 г
Вода:
71.07 г
Другое:
20.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +51.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +173300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +228% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +627.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.977 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.584 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.565 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.003 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.003 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +379100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +85400% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 235kcal | 35kcal |
|
| Белки | 7.66g | 5.06g |
|
| Жиры | 17.34g | 0.01g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.5mg |
|
| 11.74g | 3.64g |
|
|
| Углеводы | 11.94g | 3.64g |
|
| Холестерин | 38mg | 0mg |
|
| Витамин D | 22IU | 0IU |
|
| Магний | 8mg | 175mg |
|
| Кальций | 12mg | 43mg |
|
| Калий | 110mg | 288mg |
|
| Железо | 0.79mg | 0.78mg |
|
| Сахар | 0g | 3.64g |
|
| Клетчатка | 0.2g | 0g |
|
| Медь | 0.13mg | 0.05mg |
|
| Цинк | 1.02mg | 0.2mg |
|
| Фосфор | 59mg | 7mg |
|
| Натрий | 1013mg | 7851mg |
|
| Витамин A | 87IU | 12IU |
|
| Витамин A, RAE | 26µg | 4µg |
|
| Витамин E | 1.74mg | 0mg |
|
| Витамин D | 0.6µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.026mg | 0.233mg |
|
| Селен | 9.7µg | 9.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.012mg |
|
| Витамин B2 | 0.134mg | 0.057mg |
|
| Витамин B3 | 1.73mg | 2.313mg |
|
| Витамин B5 | 0.43mg | 0.118mg |
|
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.396mg |
|
| Витамин B12 | 1.12µg | 0.48µg |
|
| Витамин K | 1.6µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 2µg | 51µg |
|
| Холин | 62.3mg | 13.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.977g | 0.003g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.584g | 0.002g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.565g | 0.003g |
|
| Триптофан | 0.082mg |
|
|
| Треонин | 0.334mg |
|
|
| Изолейцин | 0.334mg |
|
|
| Лейцин | 0.6mg |
|
|
| Лизин | 0.663mg |
|
|
| Метионин | 0.196mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.301mg |
|
|
| Валин | 0.356mg |
|
|
| Гистидин | 0.279mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.002g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
20%
Итоговая оценка минералов
33%
132%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спред содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Спред содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6838mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Спред более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рыбный соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.974g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах