Сравнить продукты Спред и Софуто-куриму
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +276.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +333.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +96.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +420% |
| Содержит больше СеленСелен | +223.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +991.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +96.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +185.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +251% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1721.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +150% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +124% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +77.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +139.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +523.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +16.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.66 г
Жиры:
17.34 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
60.28 г
Другое:
2.78 г
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +86.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +33.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +208.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +85.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~59.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.977 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.584 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.565 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -19.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +117.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +457.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Натрий | 1013mg | 61mg | 41% |
| Витамин B12 | 1.12µg | 0.5µg | 26% |
| Холестерин | 38mg | 91mg | 18% |
| Витамин A | 26µg | 162µg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.565g | 0.46g | 14% |
| Кальций | 12mg | 131mg | 12% |
| Селен | 9.7µg | 3µg | 12% |
| Медь | 0.13mg | 0.03mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.73mg | 0.095mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.584g | 3.49g | 10% |
| Витамин B1 | 0.172mg | 0.049mg | 10% |
| Фосфор | 59mg | 116mg | 8% |
| Витамин E | 1.74mg | 0.61mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 5.977g | 7.46g | 7% |
| Холин | 62.3mg | 26mg | 7% |
| Белки | 7.66g | 4.1g | 7% |
| Жиры | 17.34g | 13g | 7% |
| Железо | 0.79mg | 0.21mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.12mg | 0.048mg | 6% |
| Цинк | 1.02mg | 0.52mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.134mg | 0.182mg | 4% |
| Углеводы | 11.94g | 22.2g | 3% |
| Клетчатка | 0.2g | 0.7g | 2% |
| Калий | 110mg | 177mg | 2% |
| Витамин B9 | 2µg | 9µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.43mg | 0.506mg | 2% |
| Витамин K | 1.6µg | 0.9µg | 1% |
| Калорийность | 235kcal | 222kcal | 1% |
| Марганец | 0.026mg | 0.005mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Витамин D | 0.6µg | 0.7µg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин D | 22IU | 29IU | 1% |
| Магний | 8mg | 12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 11.74g | 21.5g | N/A |
| Сахар | 0g | 21.16g | N/A |
| Триптофан | 0.082mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.334mg | 0.169mg | 0% |
| Изолейцин | 0.334mg | 0.215mg | 0% |
| Лейцин | 0.6mg | 0.353mg | 0% |
| Лизин | 0.663mg | 0.296mg | 0% |
| Метионин | 0.196mg | 0.091mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.301mg | 0.176mg | 0% |
| Валин | 0.356mg | 0.241mg | 0% |
| Гистидин | 0.279mg | 0.099mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
20%
Итоговая оценка минералов
33%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Спред содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Спред содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Спред содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.483g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спред ниже (Разница - 79)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 952mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах