Сравнить продукты Страус и Клюква фасоли сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +33.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +195.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +524% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2016.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +268% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +79.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +422.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +48.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4742.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +37.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +390.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +76.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +222% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3926.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.49 г
Жиры:
2.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
68.51 г
Другое:
0.43 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +23.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +108.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +452.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +667.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.97 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +815.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.25µg | 0µg | 260% |
| Витамин B9 | 15µg | 604µg | 147% |
| Клетчатка | 0g | 24.7g | 99% |
| Медь | 0.152mg | 0.794mg | 71% |
| Селен | 37.5µg | 12.7µg | 45% |
| Витамин B1 | 0.232mg | 0.747mg | 43% |
| Марганец | 0.019mg | 0.92mg | 39% |
| Витамин B3 | 7.143mg | 1.455mg | 36% |
| Магний | 25mg | 156mg | 31% |
| Калий | 362mg | 1332mg | 29% |
| Железо | 2.79mg | 5mg | 28% |
| Холестерин | 85mg | 0mg | 28% |
| Углеводы | 0g | 60.05g | 20% |
| Витамин B6 | 0.545mg | 0.309mg | 18% |
| Фосфор | 251mg | 372mg | 17% |
| Кальций | 6mg | 127mg | 12% |
| Цинк | 4.85mg | 3.63mg | 11% |
| Витамин B5 | 1.318mg | 0.748mg | 11% |
| Белки | 28.49g | 23.03g | 11% |
| Калорийность | 145kcal | 335kcal | 10% |
| Витамин B2 | 0.292mg | 0.213mg | 6% |
| Натрий | 80mg | 6mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 1g | 0.316g | 3% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Жиры | 2.57g | 1.23g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.97g | 0.106g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.44g | 0.527g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 35.35g | N/A |
| Триптофан | 0.254mg | 0.273mg | 0% |
| Треонин | 1.25mg | 0.969mg | 0% |
| Изолейцин | 1.354mg | 1.017mg | 0% |
| Лейцин | 2.315mg | 1.838mg | 0% |
| Лизин | 2.516mg | 1.58mg | 0% |
| Метионин | 0.796mg | 0.346mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.176mg | 1.245mg | 0% |
| Валин | 1.407mg | 1.205mg | 0% |
| Гистидин | 0.716mg | 0.641mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
97%
64%
Итоговая оценка минералов
66%
117%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Страус ниже (Разница - 35)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Страус дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 74mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.684g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Клюква фасоли сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах