Сравнить продукты Тортилья и Бешамель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +26.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1714.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +684.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1016.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +403% |
| Содержит больше КальцийКальций | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -32% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +11.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +572.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1480.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +988.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +61.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +99.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +93.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +574.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +608.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +101.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1343.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +305.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 3.81mg | 0.21mg | 45% |
| Витамин B1 | 0.37mg | 0.055mg | 26% |
| Селен | 16.6µg | 3.3µg | 24% |
| Витамин B3 | 4.125mg | 0.261mg | 24% |
| Витамин B9 | 98µg | 9µg | 22% |
| Крахмал | 43.02g | 18% | |
| Углеводы | 49.94g | 7.4g | 14% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 13% | |
| Марганец | 0.268mg | 0.024mg | 11% |
| Медь | 0.102mg | 0.013mg | 10% |
| Жиры | 0.95g | 6.73g | 9% |
| Клетчатка | 2.4g | 0.1g | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.296g | 2.152g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.391g | 1.586g | 8% |
| Витамин A | 73µg | 8% | |
| Натрий | 482mg | 328mg | 7% |
| Белки | 7.28g | 3.77g | 7% |
| Калорийность | 237kcal | 105kcal | 7% |
| Фосфор | 146mg | 101mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.185g | 2.67g | 6% |
| Витамин D | 1.2µg | 6% | |
| Витамин D | 49IU | 6% | |
| Кальций | 70mg | 126mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.114mg | 0.184mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.17mg | 0.339mg | 3% |
| Холестерин | 8mg | 3% | |
| Холин | 14.1mg | 3% | |
| Калий | 105mg | 163mg | 2% |
| Магний | 19mg | 15mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.041mg | 1% |
| Цинк | 0.32mg | 0.42mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Чистые углеводы | 47.54g | 7.3g | N/A |
| Сахар | 2.75g | 4.78g | N/A |
| Витамин E | 0.19mg | 0.17mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0.6µg | 0% |
| Триптофан | 0.06mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.182mg | 0.147mg | 0% |
| Изолейцин | 0.286mg | 0.198mg | 0% |
| Лейцин | 0.53mg | 0.32mg | 0% |
| Лизин | 0.157mg | 0.259mg | 0% |
| Метионин | 0.122mg | 0.082mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.375mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 0.326mg | 0.219mg | 0% |
| Гистидин | 0.165mg | 0.089mg | 0% |
| 0.019g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
15%
Итоговая оценка минералов
48%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тортилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тортилья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.03g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тортилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.856g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тортилья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бешамель содержит меньше вещества Натрий (Разница - 154mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах