Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Фейхоа и Пита

Сравнить

Инфографика

Фейхоа vs Пита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.1% 15% 5.3% 12% 1.6% 8.1% 0.39% 11% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Содержит больше КалийКалий +43.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МагнийМагний +188.9%
Содержит больше КальцийКальций +405.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +900%
Содержит больше МедьМедь +366.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1300%
Содержит больше ФосфорФосфор +410.5%
Содержит больше МарганецМарганец +472.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 110% 0% 3.2% 0% 1.5% 4.2% 5.5% 14% 15% 0% 8.8% 17% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +438.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +626.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +70.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~24µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 83%
Белки: 0.71 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 15.21 г
Вода: 83.28 г
Другое: 0.38 г
9% 56% 32% 2%
Белки: 9.1 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 55.7 г
Вода: 32.1 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ВодаВода +159.4%
Содержит больше БелкиБелки +1181.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +185.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +266.2%
Содержит больше ДругоеДругое +400%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 19% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.056 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.136 г
21% 13% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.105 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.535 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -37.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +87.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +293.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Фейхоа Пита
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Фейхоа Пита DV% diff.
Витамин C 32.9mg 0mg 37%
Натрий 3mg 536mg 23%
Витамин B1 0.006mg 0.267mg 22%
Клетчатка 6.4g 2.2g 17%
Белки 0.71g 9.1g 17%
Марганец 0.084mg 0.481mg 17%
Железо 0.14mg 1.4mg 16%
Медь 0.036mg 0.168mg 15%
Углеводы 15.21g 55.7g 13%
Витамин B3 0.295mg 2.142mg 12%
Фосфор 19mg 97mg 11%
Калорийность 61kcal 275kcal 11%
Цинк 0.06mg 0.84mg 7%
Кальций 17mg 86mg 7%
Витамин B2 0.018mg 0.097mg 6%
Фруктоза 2.95g 4%
Магний 9mg 26mg 4%
Витамин B5 0.233mg 0.397mg 3%
Витамин B6 0.067mg 0.034mg 3%
Витамин K 3.5µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.136g 0.535g 3%
Калий 172mg 120mg 2%
Витамин E 0.16mg 1%
Жиры 0.42g 1.2g 1%
Чистые углеводы 8.81g 53.5g N/A
Сахар 8.2g N/A
Витамин B9 23µg 24µg 0%
Насыщенные жиры 0.104g 0.166g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.056g 0.105g 0%
Триптофан 0.007mg 0.105mg 0%
Треонин 0.019mg 0.257mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0.349mg 0%
Лейцин 0.028mg 0.634mg 0%
Лизин 0.038mg 0.219mg 0%
Метионин 0.007mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.446mg 0%
Валин 0.019mg 0.394mg 0%
Гистидин 0.009mg 0.195mg 0%
0.029g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.107g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Фейхоа Пита
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Фейхоа
14%
Пита
Итоговая оценка минералов
7%
Фейхоа
36%
Пита

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Фейхоа
Фейхоа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 533mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фейхоа
Фейхоа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.062g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Фейхоа
Гликемический индекс продукта Фейхоа ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пита
Пита содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.2g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пита
Пита дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пита
Продукт Пита более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Фейхоа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168176/nutrients
  2. Пита - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.