Сравнить продукты Чавыча и Плантан сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +229.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +833.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +300% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +991.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +3020% |
| Содержит больше МедьМедь | +52.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +166.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +185.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1364.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +232.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +59.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +348.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.72 г
Жиры:
13.38 г
Углеводы:
0 г
Вода:
65.6 г
Другое:
0 г
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1878.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3516.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~65.28g
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.16г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.214 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.742 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.662 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17843.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3758% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.87µg | 0µg | 120% |
| Селен | 46.8µg | 1.5µg | 82% |
| Витамин B3 | 10.045mg | 0.686mg | 58% |
| Белки | 25.72g | 1.3g | 49% |
| Фосфор | 371mg | 34mg | 48% |
| Холестерин | 85mg | 0mg | 28% |
| Жиры | 13.38g | 0.37g | 20% |
| Магний | 122mg | 37mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 0.069g | 17% |
| Витамин C | 4.1mg | 18.4mg | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.214g | 0.143g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 0.032g | 14% |
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.299mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.26mg | 12% |
| Углеводы | 0g | 31.89g | 11% |
| Витамин A | 149µg | 56µg | 10% |
| Клетчатка | 0g | 2.3g | 9% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.054mg | 8% |
| Калорийность | 231kcal | 122kcal | 5% |
| Цинк | 0.56mg | 0.14mg | 4% |
| Железо | 0.91mg | 0.6mg | 4% |
| Кальций | 28mg | 3mg | 3% |
| Медь | 0.053mg | 0.081mg | 3% |
| Витамин B9 | 35µg | 22µg | 3% |
| Натрий | 60mg | 4mg | 2% |
| Холин | 13.5mg | 2% | |
| Марганец | 0.019mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.052mg | 1% |
| Витамин E | 0.14mg | 1% | |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 29.59g | N/A |
| Калий | 505mg | 499mg | 0% |
| Сахар | 15g | N/A | |
| Триптофан | 0.288mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 1.127mg | 0.034mg | 0% |
| Изолейцин | 1.185mg | 0.036mg | 0% |
| Лейцин | 2.09mg | 0.059mg | 0% |
| Лизин | 2.362mg | 0.06mg | 0% |
| Метионин | 0.761mg | 0.017mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.004mg | 0.044mg | 0% |
| Валин | 1.325mg | 0.046mg | 0% |
| Гистидин | 0.757mg | 0.064mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
65%
18%
Итоговая оценка минералов
63%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чавыча содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чавыча ниже (Разница - 37)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чавыча более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плантан сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плантан сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плантан сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.071g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плантан сырая дешевле (Разница - $15)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах