Сравнить продукты Шпинат сырой и Щёчки свиные (головизна)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2533.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2375% |
| Содержит больше КалийКалий | +277% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +545.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +225% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +17840% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +58.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +15533.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +600% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +19300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +394.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +526.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +284.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
Белки:
6.38 г
Жиры:
69.61 г
Углеводы:
0 г
Вода:
22.19 г
Другое:
1.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +311.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +123.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17748.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.82г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
25.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.89 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.11 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +328800% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4815.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 482.9µg | 402% | |
| Насыщенные жиры | 0.063g | 25.26g | 115% |
| Жиры | 0.39g | 69.61g | 106% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 32.89g | 82% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.165g | 8.11g | 53% |
| Витамин A | 469µg | 3µg | 52% |
| Витамин B9 | 194µg | 1µg | 48% |
| Марганец | 0.897mg | 0.005mg | 39% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.82µg | 34% |
| Калорийность | 23kcal | 655kcal | 32% |
| Витамин C | 28.1mg | 0mg | 31% |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Железо | 2.71mg | 0.42mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.386mg | 26% |
| Витамин B3 | 0.724mg | 4.535mg | 24% |
| Магний | 79mg | 3mg | 18% |
| Калий | 558mg | 148mg | 12% |
| Витамин E | 2.03mg | 0.29mg | 12% |
| Кальций | 99mg | 4mg | 10% |
| Медь | 0.13mg | 0.04mg | 10% |
| Клетчатка | 2.2g | 0g | 9% |
| Витамин B6 | 0.195mg | 0.09mg | 8% |
| Белки | 2.86g | 6.38g | 7% |
| Фосфор | 49mg | 86mg | 5% |
| Холин | 19.3mg | 4% | |
| Витамин B2 | 0.189mg | 0.236mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.065mg | 0.25mg | 4% |
| Цинк | 0.53mg | 0.84mg | 3% |
| Натрий | 79mg | 25mg | 2% |
| Селен | 1µg | 1.5µg | 1% |
| Углеводы | 3.63g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.43g | 0g | N/A |
| Сахар | 0.42g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.039mg | 0.021mg | 0% |
| Треонин | 0.122mg | 0.21mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.168mg | 0% |
| Лейцин | 0.223mg | 0.446mg | 0% |
| Лизин | 0.174mg | 0.528mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.095mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.129mg | 0.239mg | 0% |
| Валин | 0.161mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.064mg | 0.072mg | 0% |
| Фруктоза | 0.15g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
137%
29%
Итоговая оценка минералов
45%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Щёчки свиные (головизна) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 54mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Щёчки свиные (головизна) ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шпинат сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 90mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шпинат сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 25.197g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шпинат сырой дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шпинат сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах