Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Штрудель яблочный
  5. Сравнить
  6. Штрудель яблочный vs. Трески

Сравнить продукты Штрудель яблочный и Трески

Сравнить

Инфографика

Штрудель яблочный vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше МарганецМарганец +1166.7%
Содержит больше МагнийМагний +255.6%
Содержит больше КалийКалий +177.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +136.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +515.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше СеленСелен +442.6%
Одинаковое количество вещества Кальций ~16mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.38mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.028mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин CВитамин C +70%
Содержит больше Витамин EВитамин E +121.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2800%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +160%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +525.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56566.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +432.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +313.6%
Содержит больше ХолинХолин +274.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1571.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +200%
Содержит больше БелкиБелки +439.7%
Содержит больше ВодаВода +86.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3375.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2200.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Штрудель яблочный Трески
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель яблочный Трески DV% diff.
Витамин B5 0.27mg 153mg 3055%
Селен 6.1µg 33.1µg 49%
Полиненасыщенные жиры 5.315g 0.231g 34%
Белки 3.3g 17.81g 29%
Витамин B12 0.22µg 0.91µg 29%
Фосфор 33mg 203mg 24%
Жиры 11.2g 0.67g 16%
Витамин B6 0.046mg 0.245mg 15%
Углеводы 41.1g 0g 14%
Холестерин 6mg 43mg 12%
Витамин B3 0.33mg 2.063mg 11%
Калорийность 274kcal 82kcal 10%
Насыщенные жиры 2.044g 0.131g 9%
Клетчатка 2.2g 0g 9%
Холин 17.4mg 65.2mg 9%
Калий 149mg 413mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.267g 0.094g 8%
Марганец 0.19mg 0.015mg 8%
Лизин 153mg 1.635mg 7%
Витамин B9 28µg 7µg 5%
Магний 9mg 32mg 5%
Витамин E 1.42mg 0.64mg 5%
Витамин D 0µg 0.9µg 5%
Витамин D 0IU 36IU 5%
Натрий 135mg 54mg 4%
Витамин B1 0.04mg 0.076mg 3%
Витамин B2 0.025mg 0.065mg 3%
Цинк 0.19mg 0.45mg 2%
Витамин K 2.9µg 0.1µg 2%
Витамин C 1.7mg 1mg 1%
Витамин A 6µg 12µg 1%
Чистые углеводы 38.9g 0g N/A
Кальций 15mg 16mg 0%
Железо 0.42mg 0.38mg 0%
Сахар 25.75g 0g N/A
Медь 0.03mg 0.028mg 0%
Триптофан 0.039mg 0.199mg 0%
Треонин 0.119mg 0.781mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.821mg 0%
Лейцин 0.257mg 1.447mg 0%
Метионин 0.067mg 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0.695mg 0%
Валин 0.164mg 0.917mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Штрудель яблочный Трески
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Штрудель яблочный
731%
Трески
Итоговая оценка минералов
14%
Штрудель яблочный
38%
Трески

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 37mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Трески
Трески содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Трески
Трески содержит меньше вещества Натрий (Разница - 81mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Трески
Трески содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.913g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Трески
Гликемический индекс продукта Трески ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Трески
Продукт Трески более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.