Сравнить продукты Arepa и Тортилья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +42.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +150% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +266.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +240% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +131% |
| Содержит больше СеленСелен | +172.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +52.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +775% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +428.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +171.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +364.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +466.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +32.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +718.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +152.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +50% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +478% |
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 219kcal | 237kcal |
|
| Белки | 5.48g | 7.28g |
|
| Жиры | 5.38g | 0.95g |
|
| 34.54g | 47.54g |
|
|
| Углеводы | 37.14g | 49.94g |
|
| Холестерин | 5mg |
|
|
| Магний | 27mg | 19mg |
|
| Кальций | 89mg | 70mg |
|
| Калий | 88mg | 105mg |
|
| Железо | 1.04mg | 3.81mg |
|
| Сахар | 0.87g | 2.75g |
|
| Клетчатка | 2.6g | 2.4g |
|
| Медь | 0.03mg | 0.102mg |
|
| Цинк | 0.8mg | 0.32mg |
|
| Крахмал | 43.02g |
|
|
| Фосфор | 117mg | 146mg |
|
| Натрий | 270mg | 482mg |
|
| Витамин A | 213IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 61µg |
|
|
| Витамин E | 0.29mg | 0.19mg |
|
| Марганец | 0.116mg | 0.268mg |
|
| Селен | 6.1µg | 16.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.37mg |
|
| Витамин B2 | 0.042mg | 0.114mg |
|
| Витамин B3 | 0.888mg | 4.125mg |
|
| Витамин B5 | 0.202mg | 0.17mg |
|
| Витамин B6 | 0.107mg | 0.06mg |
|
| Витамин K | 3.5µg | 0.4µg |
|
| Витамин B9 | 98µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.157g |
|
|
| Холин | 4.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.902g | 0.296g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.514g | 0.185g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.989g | 0.391g |
|
| Триптофан | 0.048mg | 0.06mg |
|
| Треонин | 0.193mg | 0.182mg |
|
| Изолейцин | 0.207mg | 0.286mg |
|
| Лейцин | 0.671mg | 0.53mg |
|
| Лизин | 0.228mg | 0.157mg |
|
| Метионин | 0.131mg | 0.122mg |
|
| Фенилаланин | 0.276mg | 0.375mg |
|
| Валин | 0.276mg | 0.326mg |
|
| Гистидин | 0.166mg | 0.165mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g |
|
|
| 0.065g | 0.019g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | 0g |
|
| 0.005g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.825g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
23%
Итоговая оценка минералов
26%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тортилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тортилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.606g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тортилья ниже (Разница - 3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тортилья более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Arepa содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Arepa содержит меньше вещества Натрий (Разница - 212mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах