Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Bison meat и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Bison meat vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 2.4% 32% 128% 36% 100% 90% 7.4% 1% 194%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +197.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +52.1%
Содержит больше МагнийМагний +11.5%
Содержит больше КалийКалий +16.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.8%
Содержит больше МарганецМарганец +62.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.111mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~57mg
Одинаковое количество вещества Селен ~38.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.2% 0% 25% 62% 70% 0% 92% 358% 3.3% 6% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин EВитамин E +350%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +401.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +29.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +850%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +100.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +84.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Bison meat Мясо свинины DV% diff.
Витамин B12 2.86µg 0.57µg 95%
Витамин B1 0.1mg 0.95mg 71%
Железо 3.42mg 1.15mg 28%
Витамин B6 0.4mg 0.739mg 26%
Витамин B3 3.71mg 7.432mg 23%
Витамин B5 1.012mg 20%
Цинк 3.68mg 2.42mg 11%
Витамин B2 0.27mg 0.387mg 9%
Фосфор 209mg 267mg 8%
Белки 28.44g 26.17g 5%
Холин 114.8mg 88.9mg 5%
Селен 35.5µg 38.2µg 5%
Холестерин 82mg 73mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.24g 0.506g 2%
Калий 361mg 421mg 2%
Жиры 2.42g 3.51g 2%
Витамин B9 8µg 0µg 2%
Витамин E 0.36mg 0.08mg 2%
Насыщенные жиры 0.91g 1.198g 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 1.334g 1%
Магний 26mg 29mg 1%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Витамин K 1.3µg 0µg 1%
Калорийность 143kcal 143kcal 0%
Кальций 8mg 6mg 0%
Медь 0.107mg 0.111mg 0%
Натрий 57mg 57mg 0%
Марганец 0.008mg 0.013mg 0%
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.275mg 0%
Треонин 1.171mg 1.175mg 0%
Изолейцин 1.198mg 1.288mg 0%
Лейцин 2.21mg 2.229mg 0%
Лизин 2.219mg 2.427mg 0%
Метионин 0.674mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.065mg 1.1mg 0%
Валин 1.287mg 1.367mg 0%
Гистидин 0.754mg 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
28% 2% 67% 3%
Белки: 28.44 г
Жиры: 2.42 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.54 г
Другое: 2.6 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ДругоеДругое +198.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +45%
Одинаковое количество вещества Белки ~26.17g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~69.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 45% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.91 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.24 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +110.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Bison meat - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173852/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.