Сравнить продукты Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) и Оливковое масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+2025%
Содержит
больше
Фосфор
+3200%
Содержит
больше
Калий
+7500%
Содержит
меньше
Натрий
-98.5%
Содержит
больше
Цинк
+36.4%
Содержит
больше
Марганец
+2580%
Содержит
больше
Железо
+61.8%
Содержит
больше
Медь
+24.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 88
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Содержит
больше
Магний
+2025%
Содержит
больше
Фосфор
+3200%
Содержит
больше
Калий
+7500%
Содержит
меньше
Натрий
-98.5%
Содержит
больше
Цинк
+36.4%
Содержит
больше
Марганец
+2580%
Содержит
больше
Железо
+61.8%
Содержит
больше
Медь
+24.9%
Одинаковое количество вещества Кальций - 88
Одинаковое количество вещества Селен - 0.9
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+330.3%
Содержит
больше
Витамин C
+9677.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+5933.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+2900%
Содержит
больше
Витамин B5
+320%
Содержит
больше
Витамин B6
+8822.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+330.3%
Содержит
больше
Витамин C
+9677.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+5933.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+2900%
Содержит
больше
Витамин B5
+320%
Содержит
больше
Витамин B6
+8822.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+531%
Содержит
больше
Вода
+11.6%
Содержит
больше
Жиры
+1447.8%
Содержит
больше
Углеводы
+90.3%
Содержит
больше
Другое
+51.7%
Белки:
5.3 г
Жиры:
0.69 г
Углеводы:
3.29 г
Вода:
89.25 г
Другое:
1.47 г
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
Содержит
больше
Белки
+531%
Содержит
больше
Вода
+11.6%
Содержит
больше
Жиры
+1447.8%
Содержит
больше
Углеводы
+90.3%
Содержит
больше
Другое
+51.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.29g | 3.06g |
|
|
| Белки | 5.3g | 0.84g |
|
| Жиры | 0.69g | 10.68g |
|
| Углеводы | 3.29g | 6.26g |
|
| Калорийность | 30kcal | 115kcal |
|
| Клетчатка | 3.2g |
|
|
| Кальций | 84mg | 88mg |
|
| Железо | 2.04mg | 3.3mg |
|
| Магний | 85mg | 4mg |
|
| Фосфор | 99mg | 3mg |
|
| Калий | 608mg | 8mg |
|
| Натрий | 11mg | 735mg |
|
| Цинк | 0.3mg | 0.22mg |
|
| Медь | 0.201mg | 0.251mg |
|
| Марганец | 0.536mg | 0.02mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.9µg | |
| Витамин A | 1734IU | 403IU |
|
| Витамин A, RAE | 87µg | 20µg |
|
| Витамин E | 1.65mg |
|
|
| Витамин C | 88mg | 0.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.181mg | 0.003mg |
|
| Витамин B2 | 0.362mg | 0mg |
|
| Витамин B3 | 1.11mg | 0.037mg |
|
| Витамин B5 | 0.063mg | 0.015mg |
|
| Витамин B6 | 0.803mg | 0.009mg |
|
| Витамин B9, общий | 128µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.4µg |
|
|
| Треонин | 0.026mg |
|
|
| Изолейцин | 0.031mg |
|
|
| Лейцин | 0.05mg |
|
|
| Лизин | 0.032mg |
|
|
| Метионин | 0.012mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.029mg |
|
|
| Валин | 0.038mg |
|
|
| Гистидин | 0.023mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.415g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.888g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.911g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
69%
6%
Итоговая оценка минералов
41%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 724mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.415g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) дешевле (Разница - $3.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Bitter gourd (Momordica charantia, bitter melon, balsam pear) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах