Сравнить продукты Оливковое масло и Инжир
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+151.4%
Содержит
больше
Железо
+791.9%
Содержит
больше
Цинк
+46.7%
Содержит
больше
Медь
+258.6%
Содержит
больше
Селен
+350%
Содержит
больше
Магний
+325%
Содержит
больше
Фосфор
+366.7%
Содержит
больше
Калий
+2800%
Содержит
меньше
Натрий
-99.9%
Содержит
больше
Марганец
+540%
Содержит
больше
Кальций
+151.4%
Содержит
больше
Железо
+791.9%
Содержит
больше
Цинк
+46.7%
Содержит
больше
Медь
+258.6%
Содержит
больше
Селен
+350%
Содержит
больше
Магний
+325%
Содержит
больше
Фосфор
+366.7%
Содержит
больше
Калий
+2800%
Содержит
меньше
Натрий
-99.9%
Содержит
больше
Марганец
+540%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+183.8%
Содержит
больше
Витамин E
+1400%
Содержит
больше
Витамин C
+122.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+1900%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+981.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+1900%
Содержит
больше
Витамин B6
+1155.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+235.7%
Содержит
больше
Витамин A
+183.8%
Содержит
больше
Витамин E
+1400%
Содержит
больше
Витамин C
+122.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+1900%
Содержит
больше
Витамин B2
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+981.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+1900%
Содержит
больше
Витамин B6
+1155.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+235.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+12%
Содержит
больше
Жиры
+3460%
Содержит
больше
Другое
+237.9%
Содержит
больше
Углеводы
+206.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.11
Белки:
0.84 г
Жиры:
10.68 г
Углеводы:
6.26 г
Вода:
79.99 г
Другое:
2.23 г
Белки:
0.75 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
19.18 г
Вода:
79.11 г
Другое:
0.66 г
Содержит
больше
Белки
+12%
Содержит
больше
Жиры
+3460%
Содержит
больше
Другое
+237.9%
Содержит
больше
Углеводы
+206.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 79.11
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11851.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+532.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.8%
Насыщенные жиры:
1.415 г
Мононенасыщенные жиры:
7.888 г
Полиненасыщенные жиры:
0.911 г
Насыщенные жиры:
0.06 г
Мононенасыщенные жиры:
0.066 г
Полиненасыщенные жиры:
0.144 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+11851.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+532.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.06g | 16.28g |
|
|
| Белки | 0.84g | 0.75g |
|
| Жиры | 10.68g | 0.3g |
|
| Углеводы | 6.26g | 19.18g |
|
| Калорийность | 115kcal | 74kcal |
|
| Сахар | 0g | 16.26g |
|
| Клетчатка | 3.2g | 2.9g |
|
| Кальций | 88mg | 35mg |
|
| Железо | 3.3mg | 0.37mg |
|
| Магний | 4mg | 17mg |
|
| Фосфор | 3mg | 14mg |
|
| Калий | 8mg | 232mg |
|
| Натрий | 735mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.22mg | 0.15mg |
|
| Медь | 0.251mg | 0.07mg |
|
| Марганец | 0.02mg | 0.128mg |
|
| Селен | 0.9µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 403IU | 142IU |
|
| Витамин A, RAE | 20µg | 7µg |
|
| Витамин E | 1.65mg | 0.11mg |
|
| Витамин C | 0.9mg | 2mg |
|
| Витамин B1 | 0.003mg | 0.06mg |
|
| Витамин B2 | 0mg | 0.05mg |
|
| Витамин B3 | 0.037mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.015mg | 0.3mg |
|
| Витамин B6 | 0.009mg | 0.113mg |
|
| Витамин B9, общий | 0µg | 6µg |
|
| Витамин K | 1.4µg | 4.7µg |
|
| Триптофан | 0.006mg |
|
|
| Треонин | 0.026mg | 0.024mg |
|
| Изолейцин | 0.031mg | 0.023mg |
|
| Лейцин | 0.05mg | 0.033mg |
|
| Лизин | 0.032mg | 0.03mg |
|
| Метионин | 0.012mg | 0.006mg |
|
| Фенилаланин | 0.029mg | 0.018mg |
|
| Валин | 0.038mg | 0.028mg |
|
| Гистидин | 0.023mg | 0.011mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.415g | 0.06g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.888g | 0.066g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.911g | 0.144g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
9%
Итоговая оценка минералов
35%
11%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Оливковое масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Инжир содержит меньше вещества Натрий (Разница - 734mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Инжир содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.355g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Инжир ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Инжир дешевле (Разница - $2.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Инжир более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах