Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Brotwurst и Мускатный орех

Сравнить

Инфографика

Brotwurst vs Мускатный орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 14% 25% 39% 27% 57% 57% 145% 5.2% 93%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 55% 31% 114% 342% 59% 91% 2.1% 378% 8.7%
Содержит больше СеленСелен +962.5%
Содержит больше МагнийМагний +1043.8%
Содержит больше КальцийКальций +283.3%
Содержит больше КалийКалий +24.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +195.1%
Содержит больше МедьМедь +1183.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +59%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +7150%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.15mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.4% 4.5% 63% 53% 62% 3.6% 30% 256% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 0% 0% 87% 13% 24% 0% 37% 0% 0% 57% 4.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +303.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +154%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1420%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 28% 3% 51% 4%
Белки: 14.3 г
Жиры: 27.8 г
Углеводы: 2.98 г
Вода: 51.3 г
Другое: 3.62 г
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше БелкиБелки +144.9%
Содержит больше ВодаВода +723.4%
Содержит больше ДругоеДругое +55.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +30.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1554%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 51% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.93 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.83 г
88% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.94 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.35 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +314.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +708.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Brotwurst Мускатный орех
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Brotwurst Мускатный орех DV% diff.
Марганец 0.04mg 2.9mg 124%
Медь 0.08mg 1.027mg 105%
Витамин B12 2.05µg 0µg 85%
Клетчатка 0g 20.8g 83%
Насыщенные жиры 9.93g 25.94g 73%
Натрий 1112mg 16mg 48%
Магний 16mg 183mg 40%
Селен 17µg 1.6µg 28%
Железо 1.03mg 3.04mg 25%
Мононенасыщенные жиры 13.34g 3.22g 25%
Холестерин 63mg 0mg 21%
Витамин B9 5µg 76µg 18%
Белки 14.3g 5.84g 17%
Полиненасыщенные жиры 2.83g 0.35g 17%
Углеводы 2.98g 49.29g 15%
Кальций 48mg 184mg 14%
Витамин B3 3.3mg 1.299mg 13%
Жиры 27.8g 36.31g 13%
Витамин B2 0.23mg 0.057mg 13%
Фосфор 134mg 213mg 11%
Калорийность 323kcal 525kcal 10%
Витамин B1 0.25mg 0.346mg 8%
Витамин C 0mg 3mg 3%
Витамин D 0.3µg 0µg 2%
Витамин B6 0.13mg 0.16mg 2%
Витамин E 0.27mg 0mg 2%
Калий 281mg 350mg 2%
Холин 8.8mg 2%
Витамин D 11IU 0IU 1%
Витамин A 0µg 5µg 1%
Витамин B5 0.06mg 1%
Чистые углеводы 2.98g 28.49g N/A
Сахар 2.98g 2.99g N/A
Цинк 2.1mg 2.15mg 0%
Триптофан 0.13mg 0%
Треонин 0.6mg 0%
Изолейцин 0.61mg 0%
Лейцин 1.08mg 0%
Лизин 1.14mg 0%
Метионин 0.37mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0%
Валин 0.68mg 0%
Гистидин 0.44mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Brotwurst Мускатный орех
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
Brotwurst
18%
Мускатный орех
Итоговая оценка минералов
47%
Brotwurst
121%
Мускатный орех

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мускатный орех
Мускатный орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 63mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мускатный орех
Мускатный орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1096mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мускатный орех
Продукт Мускатный орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Brotwurst
Brotwurst содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Brotwurst
Brotwurst содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Brotwurst
Гликемический индекс продукта Brotwurst ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Brotwurst
Brotwurst дешевле (Разница - $6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Brotwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171622/nutrients
  2. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.