Brotwurst состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Brotwurst
| Калорийность ⓘ Calories for selected serving | 323 ккал |
| Гликемическая нагрузка ⓘ Glycemic Load (GL) is a metric that measures both the quality (Glycemic Index) and quantity of carbohydrates in a specific serving of food to estimate its impact on blood sugar levels. It is calculated as: (GI × Carbs in grams) / 100. | 0 (low) |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 3 г |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 link (70 g) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Potential renal acid load) is calculated using a formula. On the PRAL scale the higher the positive value, the more is the acidifying effect on the body. The lower the negative value, the higher the alkalinity of the food. 0 is neutral. | 5 (acidic) |
| Оксалаты | 0 мг ⓘ Animal products do not contain oxalate. |
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 96% of foods
Мононенасыщенные жиры ⓘHigher in Мононенасыщенные жиры content than 94% of foods
Насыщенные жиры ⓘHigher in Насыщенные жиры content than 91% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 91% of foods
Витамин D ⓘHigher in Витамин D content than 86% of foods
Brotwurst калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта brotwurst | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 323 | |
| 1 link | 226 | 70 г |
Дополнительные питательные вещества
| Белок в 100 калориях ⓘ Shows how many grams of protein you get from 100 calories of this food, calculated as (protein in g ÷ calories) × 100. | 4.4 г |
| Калории на 10 г белка ⓘ Shows how many calories you need to eat from this food to get 10 g of protein, calculated as (calories ÷ protein in g) × 10. | 226 ккал |
| Вес 100 калорий ⓘ Shows how many grams of this food equal 100 kcal—higher grams mean a larger portion for the same calories. | 31 г |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры ⓘ (monounsaturated + polyunsaturated) / saturated, ≥2 broadly recommended by major guidelines for heart health | 1.6 |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
0µg из 900µg
0%
Витамин E:
0.81мг из 15мг
5.4%
Витамин D:
0.9µg из 20µg
4.5%
Витамин C:
0мг из 90мг
0%
Витамин B1:
0.75мг из 1мг
63%
Витамин B2:
0.69мг из 1мг
53%
Витамин B3:
9.9мг из 16мг
62%
Витамин B5:
0.18мг из 5мг
3.6%
Витамин B6:
0.39мг из 1мг
30%
Витамин B9:
15µg из 400µg
3.8%
Витамин B12:
6.2µg из 2µg
256%
Витамин K:
0µg из 120µg
0%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 29%
14.3 г of 50 г
14.3 г (29% of DV )
Жиры:
Daily Value: 43%
27.8 г of 65 г
27.8 г (43% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 1%
3 г of 300 г
3 г (1% of DV )
Вода:
Daily Value: 3%
51.3 г of 2,000 г
51.3 г (3% of DV )
Другое:
3.6 г
3.6 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
390мг из 280мг
139%
Треонин:
1800мг из 1,050мг
171%
Изолейцин:
1830мг из 1,400мг
131%
Лейцин:
3240мг из 2,730мг
119%
Лизин:
3420мг из 2,100мг
163%
Метионин:
1110мг из 1,050мг
106%
Фенилаланин:
1620мг из 1,750мг
93%
Валин:
2040мг из 1,820мг
112%
Гистидин:
1320мг из 700мг
189%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
9.9 г
Мононенасыщенные жиры:
13 г
Полиненасыщенные жиры:
2.8 г
Распределение пищевых волокон для продукта Brotwurst
Сахар:
3 г
Клетчатка:
0 г
Другое:
0 г
Значения всех питательных веществ для продукта Brotwurst в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 0µg | 0% | 100% | |
| Калорийность | 323kcal | 16% | 27% |
В 6.9 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белок в 100 калориях | 4.4g | N/A | 49% | |
| Калории на 10 г белка | 226kcal | N/A | 48% | |
| Вес 100 калорий | 31g | N/A | 73% | |
| Белки | 14g | 34% | 35% |
В 5.1 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.6 | N/A | 53% | |
| Жиры | 28g | 43% | 9% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Углеводы | 3g | 1% | 66% |
В 9.5 раз(а) меньше чем Рис
|
| Чистые углеводы | 3g | N/A | 63% |
В 18.2 раз(а) меньше чем Шоколад
|
| Холестерин | 63mg | 21% | 27% |
В 5.9 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 11 IU | 1% | 13% |
В 7.9 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0.3µg | 2% | 14% |
В 7.3 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Магний | 16mg | 4% | 63% |
В 8.8 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 48mg | 5% | 31% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 281mg | 8% | 37% |
В 1.9 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 1mg | 13% | 58% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 3g | N/A | 35% |
В 3 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0.08mg | 9% | 49% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 2.1mg | 19% | 31% |
В 3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 134mg | 19% | 50% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 1112mg | 48% | 4% |
В 2.3 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 0.27mg | 2% | 37% |
В 5.4 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.04mg | 2% | 44% | |
| Селен | 17µg | 31% | 32% | |
| Витамин B1 | 0.25mg | 21% | 24% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.23mg | 18% | 32% |
В 1.8 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 3.3mg | 21% | 42% |
В 2.9 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.06mg | 1% | 67% |
В 18.8 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 10% | 49% |
В 1.1 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 2.1µg | 85% | 18% |
В 2.9 раз(а) больше чем Свинина
|
| Витамин K | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин B9 | 5µg | 1% | 65% |
В 12.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 9.9g | 50% | 9% |
В 1.7 раз(а) больше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 13g | N/A | 6% |
В 1.4 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.8g | N/A | 19% |
В 16.7 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.13mg | 0% | 33% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.6mg | 0% | 30% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.61mg | 0% | 31% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 1.1mg | 0% | 31% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 1.1mg | 0% | 29% |
В 2.5 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0.37mg | 0% | 29% |
В 3.9 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.54mg | 0% | 33% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.68mg | 0% | 31% |
В 3 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.44mg | 0% | 29% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 323
% дневной дозы*
43%
Жиры
28г
45%
Насыщенные жиры 9.9г
0
Транс жиры
0г
21%
Холестерин 63мг
48%
Соль 1112мг
0.99%
Углеводы
3г
0
Пищевые волокна
0г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
14г
Витамин Д
11мкг
1.4%
Калций
48мг
4.8%
Железо
1мг
13%
Калий
281мг
8.3%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже