Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Chicken thigh raw
  5. Сравнить
  6. Chicken thigh raw vs. Chicken wing

Сравнить продукты Chicken thigh raw и Chicken wing

Сравнить

Инфографика

Chicken thigh raw vs Chicken wing infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 18% 26% 18% 35% 67% 11% 1.7% 103%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6% 12% 48% 21% 38% 52% 42% 7.8% 140%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КалийКалий +47.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.7%
Содержит больше КальцийКальций +185.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +89.7%
Содержит больше МедьМедь +16.7%
Содержит больше МарганецМарганец +361.5%
Содержит больше СеленСелен +36%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.38mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.7% 4.2% 1.5% 18% 33% 87% 11% 80% 78% 5.3% 2.3% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 11% 0% 0% 27% 35% 99% 43% 69% 31% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +148%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +47.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +273.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.152mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 17% 66%
Белки: 16.52 г
Жиры: 16.61 г
Углеводы: 0.25 г
Вода: 66.47 г
Другое: 0.15 г
20% 22% 11% 46%
Белки: 19.87 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 10.94 г
Вода: 46.21 г
Другое: 1.17 г
Содержит больше ВодаВода +43.8%
Содержит больше БелкиБелки +20.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +31.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4276%
Содержит больше ДругоеДругое +680%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.524 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.94 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.467 г
29% 45% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.96 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.07 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +46.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chicken thigh raw Chicken wing
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken thigh raw Chicken wing DV% diff.
Витамин B12 0.62µg 0.25µg 15%
Селен 18.9µg 25.7µg 12%
Полиненасыщенные жиры 3.467g 5.07g 11%
Витамин B5 0.19mg 0.71mg 10%
Натрий 81mg 320mg 10%
Жиры 16.61g 21.81g 8%
Холин 45.7mg 8%
Железо 0.68mg 1.29mg 8%
Белки 16.52g 19.87g 7%
Холестерин 98mg 79mg 6%
Насыщенные жиры 4.524g 5.83g 6%
Фосфор 157mg 121mg 5%
Мононенасыщенные жиры 6.94g 8.96g 5%
Калорийность 221kcal 324kcal 5%
Углеводы 0.25g 10.94g 4%
Витамин B3 4.625mg 5.265mg 4%
Витамин B6 0.347mg 0.3mg 4%
Витамин B9 3µg 18µg 4%
Витамин B1 0.073mg 0.106mg 3%
Марганец 0.013mg 0.06mg 2%
Калий 204mg 138mg 2%
Витамин K 2.1µg 2%
Цинк 1.29mg 1.38mg 1%
Витамин A 23µg 34µg 1%
Витамин E 0.21mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Витамин B2 0.145mg 0.152mg 1%
Кальций 7mg 20mg 1%
Медь 0.054mg 0.063mg 1%
Чистые углеводы 0.25g 10.64g N/A
Витамин D 3IU 0%
Магний 18mg 16mg 0%
Транс-жиры 0.085g N/A
Триптофан 0.167mg 0.219mg 0%
Треонин 0.735mg 0.795mg 0%
Изолейцин 0.731mg 0.941mg 0%
Лейцин 1.318mg 1.421mg 0%
Лизин 1.448mg 1.474mg 0%
Метионин 0.438mg 0.499mg 0%
Фенилаланин 0.632mg 0.785mg 0%
Валин 0.764mg 0.953mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0.04g N/A
0.144g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0.02g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
0.034g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.021g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.05g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chicken thigh raw Chicken wing
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
Chicken thigh raw
25%
Chicken wing
Итоговая оценка минералов
29%
Chicken thigh raw
38%
Chicken wing

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chicken wing
Chicken wing содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Chicken wing
Chicken wing содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Chicken wing
Гликемический индекс продукта Chicken wing ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Chicken wing
Продукт Chicken wing более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Chicken thigh raw
Chicken thigh raw содержит меньше вещества Натрий (Разница - 239mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Chicken thigh raw
Chicken thigh raw содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.306g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken thigh raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172385/nutrients
  2. Chicken wing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173628/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.