Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Chicken thigh raw
  5. Сравнить
  6. Chicken thigh raw vs. Куриное крылышко

Сравнить продукты Chicken thigh raw и куриное крылышко

Сравнить

Инфографика

Chicken thigh raw vs Куриное крылышко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 18% 26% 18% 35% 67% 11% 1.7% 103%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6% 12% 48% 21% 38% 52% 42% 7.8% 140%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КалийКалий +47.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.7%
Содержит больше КальцийКальций +185.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +89.7%
Содержит больше МедьМедь +16.7%
Содержит больше МарганецМарганец +361.5%
Содержит больше СеленСелен +36%
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.38mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 7.7% 4.2% 1.5% 18% 33% 87% 11% 80% 78% 5.3% 2.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 11% 0% 0% 27% 35% 99% 43% 69% 31% 0% 14%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +148%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +47.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +45.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +13.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +273.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.152mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken thigh raw Куриное крылышко DV% diff.
Витамин B12 0.62µg 0.25µg 15%
Селен 18.9µg 25.7µg 12%
Полиненасыщенные жиры 3.467g 5.07g 11%
Натрий 81mg 320mg 10%
Витамин B5 0.19mg 0.71mg 10%
Жиры 16.61g 21.81g 8%
Железо 0.68mg 1.29mg 8%
Холин 45.7mg 8%
Белки 16.52g 19.87g 7%
Холестерин 98mg 79mg 6%
Насыщенные жиры 4.524g 5.83g 6%
Калорийность 221kcal 324kcal 5%
Фосфор 157mg 121mg 5%
Мононенасыщенные жиры 6.94g 8.96g 5%
Углеводы 0.25g 10.94g 4%
Витамин B3 4.625mg 5.265mg 4%
Витамин B6 0.347mg 0.3mg 4%
Витамин B9 3µg 18µg 4%
Витамин B1 0.073mg 0.106mg 3%
Калий 204mg 138mg 2%
Марганец 0.013mg 0.06mg 2%
Витамин K 2.1µg 2%
Кальций 7mg 20mg 1%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Медь 0.054mg 0.063mg 1%
Цинк 1.29mg 1.38mg 1%
Витамин A 23µg 34µg 1%
Витамин E 0.21mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин B2 0.145mg 0.152mg 1%
Чистые углеводы 0.25g 10.64g N/A
Витамин D 3 IU 0%
Магний 18mg 16mg 0%
Транс-жиры 0.085g N/A
Триптофан 0.167mg 0.219mg 0%
Треонин 0.735mg 0.795mg 0%
Изолейцин 0.731mg 0.941mg 0%
Лейцин 1.318mg 1.421mg 0%
Лизин 1.448mg 1.474mg 0%
Метионин 0.438mg 0.499mg 0%
Фенилаланин 0.632mg 0.785mg 0%
Валин 0.764mg 0.953mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.547mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0.04g N/A
0.144g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0.02g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
0.034g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.021g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.05g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 17% 66%
Белки: 16.52 г
Жиры: 16.61 г
Углеводы: 0.25 г
Вода: 66.47 г
Другое: 0.15 г
20% 22% 11% 46%
Белки: 19.87 г
Жиры: 21.81 г
Углеводы: 10.94 г
Вода: 46.21 г
Другое: 1.17 г
Содержит больше ВодаВода +43.8%
Содержит больше БелкиБелки +20.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +31.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4276%
Содержит больше ДругоеДругое +680%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.524 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.94 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.467 г
29% 45% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.83 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.96 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.07 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +29.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +46.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken thigh raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172385/nutrients
  2. Куриное крылышко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173628/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.