Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Chicken thigh raw
  5. Сравнить
  6. Chicken thigh raw vs. Turkey wing

Сравнить продукты Chicken thigh raw и Turkey wing

Сравнить

Инфографика

Chicken thigh raw vs Turkey wing infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.1% 18% 26% 18% 35% 67% 11% 1.7% 103%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 4.2% 21% 47% 26% 42% 71% 7.2% 2.2% 122%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +17.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +85.3%
Содержит больше МедьМедь +42.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.1%
Содержит больше МарганецМарганец +30.8%
Содержит больше СеленСелен +18.5%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~165mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7.7% 4.2% 1.5% 18% 33% 87% 11% 80% 78% 5.3% 2.3% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 0% 0% 13% 25% 83% 33% 95% 49% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +666.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +59%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +191.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.425mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 17% 66%
Белки: 16.52 г
Жиры: 16.61 г
Углеводы: 0.25 г
Вода: 66.47 г
Другое: 0.15 г
20% 12% 66%
Белки: 20.22 г
Жиры: 12.32 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.49 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше ЖирыЖиры +34.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше БелкиБелки +22.4%
Содержит больше ДругоеДругое +546.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~66.49g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.524 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.94 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.467 г
30% 45% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.28 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.86 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +39.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +21.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -27.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Chicken thigh raw Turkey wing
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Chicken thigh raw Turkey wing DV% diff.
Витамин B12 0.62µg 0.39µg 10%
Холестерин 98mg 70mg 9%
Холин 45.7mg 8%
Витамин B5 0.19mg 0.554mg 7%
Белки 16.52g 20.22g 7%
Железо 0.68mg 1.26mg 7%
Жиры 16.61g 12.32g 7%
Насыщенные жиры 4.524g 3.28g 6%
Селен 18.9µg 22.4µg 6%
Мононенасыщенные жиры 6.94g 4.97g 5%
Витамин B6 0.347mg 0.41mg 5%
Полиненасыщенные жиры 3.467g 2.86g 4%
Медь 0.054mg 0.077mg 3%
Витамин B2 0.145mg 0.11mg 3%
Витамин K 2.1µg 2%
Витамин B1 0.073mg 0.05mg 2%
Цинк 1.29mg 1.54mg 2%
Витамин A 23µg 3µg 2%
Витамин B9 3µg 7µg 1%
Витамин B3 4.625mg 4.425mg 1%
Калорийность 221kcal 197kcal 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин E 0.21mg 1%
Натрий 81mg 55mg 1%
Фосфор 157mg 165mg 1%
Калий 204mg 240mg 1%
Кальций 7mg 14mg 1%
Магний 18mg 21mg 1%
Углеводы 0.25g 0g 0%
Чистые углеводы 0.25g 0g N/A
Витамин D 3IU 0%
Марганец 0.013mg 0.017mg 0%
Транс-жиры 0.085g N/A
Триптофан 0.167mg 0.217mg 0%
Треонин 0.735mg 0.866mg 0%
Изолейцин 0.731mg 0.975mg 0%
Лейцин 1.318mg 1.531mg 0%
Лизин 1.448mg 1.773mg 0%
Метионин 0.438mg 0.551mg 0%
Фенилаланин 0.632mg 0.78mg 0%
Валин 0.764mg 1.031mg 0%
Гистидин 0.465mg 0.585mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0.01g N/A
0.144g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0.01g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.018g N/A
0.034g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.021g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.05g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Chicken thigh raw Turkey wing
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
Chicken thigh raw
23%
Turkey wing
Итоговая оценка минералов
29%
Chicken thigh raw
36%
Turkey wing

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey wing
Turkey wing содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turkey wing
Turkey wing содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turkey wing
Turkey wing содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey wing
Turkey wing содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.244g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Turkey wing
Продукт Turkey wing более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Chicken thigh raw
Продукт Chicken thigh raw более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Chicken thigh raw - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172385/nutrients
  2. Turkey wing - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171495/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.