Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Game meat, deer, cooked, roasted
  5. Сравнить
  6. Game meat, deer, cooked, roasted vs. Мясо свинины

Сравнить продукты Game meat, deer, cooked, roasted и Мясо свинины

Сравнить

Инфографика

Game meat, deer, cooked, roasted vs Мясо свинины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 2.1% 30% 168% 100% 75% 97% 7% 6% 70%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Содержит больше КальцийКальций +16.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +288.7%
Содержит больше МедьМедь +170.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.6%
Содержит больше МарганецМарганец +253.8%
Содержит больше МагнийМагний +20.8%
Содержит больше КалийКалий +25.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +18.1%
Содержит больше СеленСелен +196.1%
Одинаковое количество вещества Натрий ~57mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 45% 138% 126% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +427.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +10.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Game meat, deer, cooked, roasted Мясо свинины DV% diff.
Витамин B1 0.18mg 0.95mg 64%
Витамин B6 0.739mg 57%
Селен 12.9µg 38.2µg 46%
Железо 4.47mg 1.15mg 42%
Витамин B12 0.57µg 24%
Медь 0.3mg 0.111mg 21%
Витамин B5 1.012mg 20%
Холин 88.9mg 16%
Витамин B2 0.6mg 0.387mg 16%
Холестерин 112mg 73mg 13%
Белки 30.21g 26.17g 8%
Фосфор 226mg 267mg 6%
Витамин B3 6.71mg 7.432mg 5%
Калий 335mg 421mg 3%
Цинк 2.75mg 2.42mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.88g 1.334g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.62g 0.506g 1%
Калорийность 158kcal 143kcal 1%
Марганец 0.046mg 0.013mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Магний 24mg 29mg 1%
Витамин D 10IU 1%
Жиры 3.19g 3.51g 0%
Кальций 7mg 6mg 0%
Натрий 54mg 57mg 0%
Транс-жиры 0.033g N/A
Насыщенные жиры 1.25g 1.198g 0%
Триптофан 0.275mg 0%
Треонин 1.421mg 1.175mg 0%
Изолейцин 1.194mg 1.288mg 0%
Лейцин 2.566mg 2.229mg 0%
Лизин 2.639mg 2.427mg 0%
Метионин 0.745mg 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.233mg 1.1mg 0%
Валин 1.412mg 1.367mg 0%
Гистидин 1.494mg 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
30% 3% 65%
Белки: 30.21 г
Жиры: 3.19 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.23 г
Другое: 1.37 г
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше БелкиБелки +15.4%
Содержит больше ДругоеДругое +57.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~3.51g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~69.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
45% 32% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.25 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.88 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.62 г
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +51.6%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~1.198g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Game meat, deer, cooked, roasted - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175085/nutrients
  2. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.