Game meat, deer, cooked, roasted состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Game meat, deer, cooked, roasted
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 158 ккал |
| Гликемический индекс ⓘ Game meat, deer, cooked, roasted can be considered as a 0 glycemic index food as it does not have carbs. Source: https://foodstruct.com/articles/glycemic-index-of-0-no-carb-foods | 0 (низкий) |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 0 г. |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 3 oz (85 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 15.4 (кислотный) |
| Оксалаты ⓘ Animal products do not contain oxalate. | 0 мг |
Белки ⓘHigher in Белки content than 97% of foods
Холестерин ⓘHigher in Холестерин content than 91% of foods
Железо ⓘHigher in Железо content than 88% of foods
Витамин B2 ⓘHigher in Витамин B2 content than 87% of foods
Витамин B3 ⓘHigher in Витамин B3 content than 80% of foods
Game meat, deer, cooked, roasted калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта game meat, deer, cooked, roasted | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 158 | |
| 3 oz | 134 | 85 г |
Game meat, deer, cooked, roasted гликемический индекс (ГИ)
Game meat, deer, cooked, roasted can be considered as a 0 glycemic index food as it does not have carbs. Source: https://foodstruct.com/articles/glycemic-index-of-0-no-carb-foods
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
0µg из 900µg
0%
Витамин E:
0мг из 15мг
0%
Витамин D:
0µg из 20µg
0%
Витамин C:
0мг из 90мг
0%
Витамин B1:
0.54мг из 1мг
45%
Витамин B2:
1.8мг из 1мг
138%
Витамин B3:
20мг из 16мг
126%
Витамин B5:
0мг из 5мг
0%
Витамин B6:
0мг из 1мг
0%
Витамин B9:
0µg из 400µg
0%
Витамин B12:
0µg из 2µg
0%
Витамин K:
0µg из 120µg
0%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 60%
30.2 г of 50 г
30.2 г (60% of DV )
Жиры:
Daily Value: 5%
3.2 г of 65 г
3.2 г (5% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 0%
0 г of 300 г
0 г (0% of DV )
Вода:
Daily Value: 3%
65.2 г of 2,000 г
65.2 г (3% of DV )
Другое:
1.4 г
1.4 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
0мг из 280мг
0%
Треонин:
4263мг из 1,050мг
406%
Изолейцин:
3582мг из 1,400мг
256%
Лейцин:
7698мг из 2,730мг
282%
Лизин:
7917мг из 2,100мг
377%
Метионин:
2235мг из 1,050мг
213%
Фенилаланин:
3699мг из 1,750мг
211%
Валин:
4236мг из 1,820мг
233%
Гистидин:
4482мг из 700мг
640%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
1.3 г
Мононенасыщенные жиры:
0.88 г
Полиненасыщенные жиры:
0.62 г
Значения всех питательных веществ для продукта Game meat, deer, cooked, roasted в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 0µg | 0% | 100% | |
| Калорийность | 158kcal | 8% | 57% |
В 3.4 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 30g | 72% | 3% |
В 10.7 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 3.2g | 5% | 61% |
В 10.4 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Чистые углеводы | 0g | N/A | 75% |
N/A
|
| Углеводы | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Холестерин | 112mg | 37% | 9% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Магний | 24mg | 6% | 46% |
В 5.8 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 7mg | 1% | 85% |
В 17.9 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 335mg | 10% | 29% |
В 2.3 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 4.5mg | 56% | 12% |
В 1.7 раз(а) больше чем Говядина
|
| Клетчатка | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Медь | 0.3mg | 33% | 25% |
В 2.1 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 2.8mg | 25% | 32% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 226mg | 32% | 28% |
В 1.2 раз(а) больше чем Курятина
|
| Натрий | 54mg | 2% | 69% |
В 9.1 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Марганец | 0.05mg | 2% | 67% | |
| Селен | 13µg | 23% | 56% | |
| Витамин B1 | 0.18mg | 15% | 36% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.6mg | 46% | 13% |
В 4.6 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 6.7mg | 42% | 20% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Насыщенные жиры | 1.3g | 6% | 57% |
В 4.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.88g | N/A | 66% |
В 11.1 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.62g | N/A | 56% |
В 76.1 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Треонин | 1.4mg | 0% | 43% |
В 2 раз(а) больше чем Говядина
|
| Изолейцин | 1.2mg | 0% | 52% |
В 1.3 раз(а) больше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 2.6mg | 0% | 44% |
В 1.1 раз(а) больше чем Тунец
|
| Лизин | 2.6mg | 0% | 45% |
В 5.8 раз(а) больше чем Тофу
|
| Метионин | 0.75mg | 0% | 48% |
В 7.8 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 1.2mg | 0% | 45% |
В 1.8 раз(а) больше чем Яйцо
|
| Валин | 1.4mg | 0% | 48% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 1.5mg | 0% | 42% |
В 2 раз(а) больше чем Индейка
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 158
% дневной дозы*
4.9%
Жиры
3.2г
5.7%
Насыщенные жиры 1.3г
0
Транс жиры
0г
37%
Холестерин 112мг
2.3%
Соль 54мг
0
Углеводы
0г
0
Пищевые волокна
0г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
30г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
7мг
0.7%
Железо
4.5мг
56%
Калий
335мг
9.9%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже