Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зелень
  4. Egg noodles
  5. Compare
  6. Egg noodles vs. Паста

Сравнить продукты Egg noodles и Паста

Сравнить

Инфографика

Egg noodles vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Egg noodles
Egg noodles
9
:
1
Паста
Паста
Содержит больше Кальций +483.3%
Содержит больше Железо +66.7%
Содержит больше Магний +222.2%
Содержит больше Фосфор +282.5%
Содержит больше Калий +916.7%
Содержит больше Цинк +242.9%
Содержит больше Медь +219.4%
Содержит больше Марганец +281.7%
Содержит меньше Натрий -71.4%
Egg noodles
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 72% 42% 104% 22% 3% 53% 99% 112% 430%
Паста
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 43% 13% 27% 3% 1% 16% 31% 30% 0%
Содержит больше Кальций +483.3%
Содержит больше Железо +66.7%
Содержит больше Магний +222.2%
Содержит больше Фосфор +282.5%
Содержит больше Калий +916.7%
Содержит больше Цинк +242.9%
Содержит больше Медь +219.4%
Содержит больше Марганец +281.7%
Содержит меньше Натрий -71.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Egg noodles
Egg noodles
9
:
3
Паста
Паста
Содержит больше Витамин A +210%
Содержит больше Витамин B3 +111.7%
Содержит больше Витамин B5 +398.4%
Содержит больше Витамин B6 +535.3%
Содержит больше Витамин B12 +107.1%
Содержит больше Витамин B1 +22.9%
Содержит больше Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +120.7%
Egg noodles
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 4% 8% 9% 0% 43% 21% 40% 55% 50% 22% 37% 43% 2%
Паста
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 2% 0% 0% 0% 53% 35% 19% 11% 8% 48% 18% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +210%
Содержит больше Витамин B3 +111.7%
Содержит больше Витамин B5 +398.4%
Содержит больше Витамин B6 +535.3%
Содержит больше Витамин B12 +107.1%
Содержит больше Витамин B1 +22.9%
Содержит больше Витамин B2 +66.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +120.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Egg noodles
Egg noodles
4
:
1
Паста
Паста
Содержит больше Белки +175%
Содержит больше Жиры +322.9%
Содержит больше Углеводы +185.9%
Содержит больше Другое +261.3%
Содержит больше Вода +660.9%
Egg noodles
14% 4% 71% 9%
Белки: 14.16 г
Жиры: 4.44 г
Углеводы: 71.27 г
Вода: 9.01 г
Другое: 1.12 г
Паста
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше Белки +175%
Содержит больше Жиры +322.9%
Содержит больше Углеводы +185.9%
Содержит больше Другое +261.3%
Содержит больше Вода +660.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Egg noodles
Egg noodles
2
:
1
Паста
Паста
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +909.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +210.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.3%
Egg noodles
31% 33% 35%
Насыщенные жиры: 1.18 г
Мононенасыщенные жиры: 1.252 г
Полиненасыщенные жиры: 1.331 г
Паста
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: 0.429 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +909.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +210.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Egg noodles Паста
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Egg noodles Паста Мнение
67.97g 24.93g Egg noodles
Белки 14.16g 5.15g Egg noodles
Жиры 4.44g 1.05g Egg noodles
Углеводы 71.27g 24.93g Egg noodles
Калорийность 384kcal 131kcal Egg noodles
Сахар 1.88g Паста
Клетчатка 3.3g Egg noodles
Кальций 35mg 6mg Egg noodles
Железо 1.9mg 1.14mg Egg noodles
Магний 58mg 18mg Egg noodles
Фосфор 241mg 63mg Egg noodles
Калий 244mg 24mg Egg noodles
Натрий 21mg 6mg Паста
Цинк 1.92mg 0.56mg Egg noodles
Медь 0.297mg 0.093mg Egg noodles
Марганец 0.855mg 0.224mg Egg noodles
Селен 78.8µg Egg noodles
Витамин A 62IU 20IU Egg noodles
Витамин A, RAE 17µg 6µg Egg noodles
Витамин E 0.37mg Egg noodles
Витамин D 11IU Egg noodles
Витамин D 0.3µg Egg noodles
Витамин B1 0.17mg 0.209mg Паста
Витамин B2 0.09mg 0.15mg Паста
Витамин B3 2.1mg 0.992mg Egg noodles
Витамин B5 0.912mg 0.183mg Egg noodles
Витамин B6 0.216mg 0.034mg Egg noodles
Витамин B9, общий 29µg 64µg Паста
Витамин B12 0.29µg 0.14µg Egg noodles
Холин 78.7mg Egg noodles
Витамин K 0.5µg Egg noodles
Триптофан 0.133mg 0.065mg Egg noodles
Треонин 0.43mg 0.134mg Egg noodles
Изолейцин 0.593mg 0.197mg Egg noodles
Лейцин 1.139mg 0.348mg Egg noodles
Лизин 0.429mg 0.097mg Egg noodles
Метионин 0.268mg 0.079mg Egg noodles
Фенилаланин 0.748mg 0.247mg Egg noodles
Валин 0.686mg 0.217mg Egg noodles
Гистидин 0.378mg 0.103mg Egg noodles
Холестерин 84mg 33mg Паста
Транс-жиры 0.061g Паста
Насыщенные жиры 1.18g 0.15g Паста
Мононенасыщенные жиры 1.252g 0.124g Egg noodles
Полиненасыщенные жиры 1.331g 0.429g Egg noodles
0.007g Egg noodles
0.058g Egg noodles

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Egg noodles Паста
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Egg noodles
15%
Паста
Итоговая оценка минералов
94%
Egg noodles
16%
Паста

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паста
Паста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.88g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Паста
Паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Паста
Паста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паста
Паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.03g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Паста
Гликемический индекс продукта Паста ниже (Разница - 8)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Egg noodles
Egg noodles дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Egg noodles
Продукт Egg noodles более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Egg noodles
Продукт Egg noodles более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Egg noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169755/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.