Egg noodles состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Egg noodles
| Калорийность ⓘ Calories for selected serving | 384 ккал |
| Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. | 57 (средний) |
| Гликемическая нагрузка ⓘ Glycemic Load (GL) is a metric that measures both the quality (Glycemic Index) and quantity of carbohydrates in a specific serving of food to estimate its impact on blood sugar levels. It is calculated as: (GI × Carbs in grams) / 100. | 0 (low) |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 68 г |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Potential renal acid load) is calculated using a formula. On the PRAL scale the higher the positive value, the more is the acidifying effect on the body. The lower the negative value, the higher the alkalinity of the food. 0 is neutral. | 8.8 (acidic) |
Egg noodles калории (ккал)
| Калорийность различных порций продукта egg noodles | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 384 | |
| 1 cup | 146 | 38 г |
Дополнительные питательные вещества
| Белок в 100 калориях ⓘ Shows how many grams of protein you get from 100 calories of this food, calculated as (protein in g ÷ calories) × 100. | 3.7 г |
| Калории на 10 г белка ⓘ Shows how many calories you need to eat from this food to get 10 g of protein, calculated as (calories ÷ protein in g) × 10. | 271 ккал |
| Вес 100 калорий ⓘ Shows how many grams of this food equal 100 kcal—higher grams mean a larger portion for the same calories. | 26 г |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры ⓘ (monounsaturated + polyunsaturated) / saturated, ≥2 broadly recommended by major guidelines for heart health | 2.2 |
Egg noodles гликемический индекс (ГИ)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
51µg из 900µg
5.7%
Витамин E:
1.1мг из 15мг
7.4%
Витамин D:
0.9µg из 20µg
4.5%
Витамин C:
0мг из 90мг
0%
Витамин B1:
0.51мг из 1мг
43%
Витамин B2:
0.27мг из 1мг
21%
Витамин B3:
6.3мг из 16мг
39%
Витамин B5:
2.7мг из 5мг
55%
Витамин B6:
0.65мг из 1мг
50%
Витамин B9:
87µg из 400µg
22%
Витамин B12:
0.87µg из 2µg
36%
Витамин K:
1.5µg из 120µg
1.3%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 28%
14.2 г of 50 г
14.2 г (28% of DV )
Жиры:
Daily Value: 7%
4.4 г of 65 г
4.4 г (7% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 24%
71.3 г of 300 г
71.3 г (24% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
9 г of 2,000 г
9 г (0% of DV )
Другое:
1.1 г
1.1 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
399мг из 280мг
143%
Треонин:
1290мг из 1,050мг
123%
Изолейцин:
1779мг из 1,400мг
127%
Лейцин:
3417мг из 2,730мг
125%
Лизин:
1287мг из 2,100мг
61%
Метионин:
804мг из 1,050мг
77%
Фенилаланин:
2244мг из 1,750мг
128%
Валин:
2058мг из 1,820мг
113%
Гистидин:
1134мг из 700мг
162%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
1.2 г
Мононенасыщенные жиры:
1.3 г
Полиненасыщенные жиры:
1.3 г
Типы углеводов
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.26 г
Глюкоза:
0.1 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.5 г
Галактоза:
0 г
Распределение пищевых волокон для продукта Egg noodles
Сахар:
1.9 г
Клетчатка:
3.3 г
Другое:
66 г
Значения всех питательных веществ для продукта Egg noodles в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Витамин A | 17µg | 2% | 28% | |
| Калорийность | 384kcal | 19% | 17% |
В 8.2 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белок в 100 калориях | 3.7g | N/A | 54% | |
| Калории на 10 г белка | 271kcal | N/A | 43% | |
| Вес 100 калорий | 26g | N/A | 83% | |
| Белки | 14g | 34% | 36% |
В 5 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 4.4g | 7% | 54% |
В 7.5 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.2 | N/A | 40% | |
| Витамин C | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Углеводы | 71g | 24% | 10% |
В 2.5 раз(а) больше чем Рис
|
| Чистые углеводы | 68g | N/A | 9% |
В 1.3 раз(а) больше чем Шоколад
|
| Холестерин | 84mg | 28% | 14% |
В 4.4 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 11 IU | 1% | 13% |
В 7.9 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0.3µg | 2% | 14% |
В 7.3 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Магний | 58mg | 14% | 12% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 35mg | 4% | 37% |
В 3.6 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 244mg | 7% | 45% |
В 1.7 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 1.9mg | 24% | 38% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Сахар | 1.9g | N/A | 40% |
В 4.8 раз(а) меньше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 3.3g | 13% | 18% |
В 1.4 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.3mg | 33% | 11% |
В 2.1 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 1.9mg | 17% | 33% |
В 3.3 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 241mg | 34% | 18% |
В 1.3 раз(а) больше чем Курятина
|
| Натрий | 21mg | 1% | 80% |
В 23.3 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин E | 0.37mg | 2% | 31% |
В 3.9 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.86mg | 37% | 9% | |
| Селен | 79µg | 143% | 1% | |
| Витамин B1 | 0.17mg | 14% | 30% |
В 1.6 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 7% | 65% |
В 1.4 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 2.1mg | 13% | 51% |
В 4.6 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.91mg | 18% | 12% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.22mg | 17% | 37% |
В 1.8 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.29µg | 12% | 42% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 0.5µg | 0% | 41% |
В 203.2 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Транс-жиры | 0.06g | N/A | 23% |
В 244.1 раз(а) меньше чем Маргарин
|
| Витамин B9 | 29µg | 7% | 29% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Холин | 79mg | 14% | 12% | |
| Насыщенные жиры | 1.2g | 6% | 54% |
В 5 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.3g | N/A | 54% |
В 7.8 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.3g | N/A | 33% |
В 35.4 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.13mg | 0% | 33% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.43mg | 0% | 33% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.59mg | 0% | 31% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 1.1mg | 0% | 30% |
В 2.1 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.43mg | 0% | 37% |
В 1.1 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.27mg | 0% | 32% |
В 2.8 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.75mg | 0% | 26% |
В 1.1 раз(а) больше чем Яйцо
|
| Валин | 0.69mg | 0% | 31% |
В 3 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.38mg | 0% | 31% |
В 2 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Фруктоза | 0g | 0% | 100% |
N/A
|
| Кофеин | 0mg | 0% | 100% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Omega-3 - ALA | 0.06g | N/A | 11% |
В 157.6 раз(а) меньше чем Канола
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | N/A | 100% |
N/A
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | N/A | 100% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.01g | N/A | 9% |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 384
% дневной дозы*
6.8%
Жиры
4.4г
5.4%
Насыщенные жиры 1.2г
0
Транс жиры
0г
28%
Холестерин 84мг
0.91%
Соль 21мг
24%
Углеводы
71г
13%
Пищевые волокна
3.3г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
14г
Витамин Д
11мкг
1.4%
Калций
35мг
3.5%
Железо
1.9мг
24%
Калий
244мг
7.2%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже