Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Быстрое питание
  4. Fast foods, nachos, with cheese, beans, ground beef, and tomatoes
  5. Сравнить
  6. Fast foods, nachos, with cheese, beans, ground beef, and tomatoes vs. Текс-мекс

Сравнить продукты Fast foods, nachos, with cheese, beans, ground beef, and tomatoes и Текс-мекс

Сравнить

Инфографика

Fast foods, nachos, with cheese, beans, ground beef, and tomatoes vs Текс-мекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 14% 26% 38% 35% 29% 66% 45% 26% 44%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Содержит больше МагнийМагний +26.9%
Содержит больше КалийКалий +41.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +112.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -9.6%
Содержит больше МарганецМарганец +21%
Содержит больше СеленСелен +268.2%
Содержит больше КальцийКальций +106.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.5%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.113mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 14% 35% 1.5% 18% 32% 19% 20% 36% 39% 14% 11% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +46%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +43.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +20.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +106.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.32µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Fast foods, nachos, with cheese, beans, ground beef, and tomatoes Текс-мекс DV% diff.
Клетчатка 3.7g 15%
Витамин E 1.75mg 12%
Фосфор 153mg 72mg 12%
Селен 8.1µg 2.2µg 11%
Полиненасыщенные жиры 2.496g 0.883g 11%
Мононенасыщенные жиры 6.661g 2.606g 10%
Жиры 12.48g 7.46g 8%
Витамин B5 0.33mg 0.68mg 7%
Витамин B9 14µg 42µg 7%
Крахмал 14.97g 6%
Витамин K 5.4µg 5%
Кальций 47mg 97mg 5%
Витамин A 42µg 5%
Насыщенные жиры 2.549g 3.446g 4%
Витамин B6 0.158mg 0.11mg 4%
Калорийность 219kcal 141kcal 4%
Цинк 1.05mg 1.36mg 3%
Калий 298mg 210mg 3%
Витамин B2 0.137mg 0.18mg 3%
Углеводы 21.39g 11.91g 3%
Холестерин 14mg 22mg 3%
Натрий 348mg 385mg 2%
Витамин C 0mg 1.8mg 2%
Железо 1.01mg 1.15mg 2%
Марганец 0.202mg 0.167mg 2%
Витамин B1 0.073mg 0.05mg 2%
Магний 33mg 26mg 2%
Холин 28.1mg 23.3mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин B3 1.01mg 1.24mg 1%
Белки 6.21g 6.68g 1%
Медь 0.104mg 0.113mg 1%
Чистые углеводы 17.69g 11.91g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 1.63g N/A
Витамин B12 0.31µg 0.32µg 0%
Транс-жиры 0.167g N/A
Триптофан 0.059mg 0.075mg 0%
Треонин 0.216mg 0.254mg 0%
Изолейцин 0.275mg 0.311mg 0%
Лейцин 0.541mg 0.549mg 0%
Лизин 0.344mg 0.486mg 0%
Метионин 0.118mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.285mg 0.277mg 0%
Валин 0.325mg 0.343mg 0%
Гистидин 0.187mg 0.201mg 0%
Фруктоза 0.27g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g N/A
0.315g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.012g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.098g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 12% 21% 58% 2%
Белки: 6.21 г
Жиры: 12.48 г
Углеводы: 21.39 г
Вода: 58.15 г
Другое: 1.77 г
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ЖирыЖиры +67.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +79.6%
Содержит больше ВодаВода +24.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~6.68g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 57% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.549 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.661 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.496 г
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +155.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +182.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Fast foods, nachos, with cheese, beans, ground beef, and tomatoes - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170292/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.