Сравнить продукты Льняное масло и подсолнечное масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5685.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +63.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Omega-3 - ALA | 48.93g | 3058% | |
| Витамин E | 0.71mg | 41.08mg | 269% |
| Полиненасыщенные жиры | 64.876g | 36.4g | 190% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 15.679g | 92% | |
| Мононенасыщенные жиры | 20.634g | 46.2g | 64% |
| Насыщенные жиры | 9.047g | 13g | 18% |
| Медь | 0.067mg | 0mg | 7% |
| Марганец | 0.141mg | 0mg | 6% |
| Магний | 15mg | 0mg | 4% |
| Железо | 0.34mg | 0mg | 4% |
| Фосфор | 27mg | 0mg | 4% |
| Цинк | 0.31mg | 0mg | 3% |
| Жиры | 99.01g | 100g | 2% |
| Витамин K | 3.3µg | 5.4µg | 2% |
| Белки | 0.37g | 0g | 1% |
| Кальций | 9mg | 0mg | 1% |
| Калий | 31mg | 0mg | 1% |
| Калорийность | 878kcal | 884kcal | 0% |
| Вес 100 калорий | 11g | 11g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 9.5 | 6.4 | N/A |
| Чистые углеводы | 0.39g | 0g | N/A |
| Углеводы | 0.39g | 0g | 0% |
| Натрий | 6mg | 0mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.184g | N/A | |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.077g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.026g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.034g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.37 г
Жиры:
99.01 г
Углеводы:
0.39 г
Вода:
0.16 г
Другое:
0.07 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.047 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
20.634 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
64.876 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
46.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
36.4 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +78.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +123.9% |
