Сравнить продукты Frozen yogurt и Софуто-куриму
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
Содержит больше КальцийКальций | +21.4% |
Содержит больше КалийКалий | +91.5% |
Содержит больше МедьМедь | +576.7% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +11.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +425% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -24.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +110.5% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +14.3% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +3364.7% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +662.5% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
Содержит больше ХолинХолин | +738.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.4 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
19.7 г
Вода:
73.5 г
Другое:
1.6 г
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
Содержит больше ВодаВода | +22.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +77.8% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +1525% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~4.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.488 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.03 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.5% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1602.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1433.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 104kcal | 222kcal | |
Белки | 4.4g | 4.1g | |
Жиры | 0.8g | 13g | |
Витамин C | 0.7mg | 0.8mg | |
17.7g | 21.5g | ||
Углеводы | 19.7g | 22.2g | |
Холестерин | 4mg | 91mg | |
Витамин D | 0IU | 29IU | |
Магний | 40mg | 12mg | |
Кальций | 159mg | 131mg | |
Калий | 339mg | 177mg | |
Железо | 0.04mg | 0.21mg | |
Сахар | 12.61g | 21.16g | |
Клетчатка | 2g | 0.7g | |
Медь | 0.203mg | 0.03mg | |
Цинк | 0.49mg | 0.52mg | |
Фосфор | 129mg | 116mg | |
Натрий | 81mg | 61mg | |
Витамин A | 17IU | 589IU | |
Витамин A | 2µg | 162µg | |
Витамин E | 0.08mg | 0.61mg | |
Витамин D | 0µg | 0.7µg | |
Марганец | 0.005mg | ||
Селен | 2.8µg | 3µg | |
Витамин B1 | 0.04mg | 0.049mg | |
Витамин B2 | 0.18mg | 0.182mg | |
Витамин B3 | 0.2mg | 0.095mg | |
Витамин B5 | 0.506mg | ||
Витамин B6 | 0.04mg | 0.048mg | |
Витамин B12 | 0.49µg | 0.5µg | |
Витамин K | 0.3µg | 0.9µg | |
Витамин B9 | 12µg | 9µg | |
Холин | 3.1mg | 26mg | |
Насыщенные жиры | 0.488g | 7.46g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.205g | 3.49g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.03g | 0.46g | |
Триптофан | 0.048mg | ||
Треонин | 0.169mg | ||
Изолейцин | 0.215mg | ||
Лейцин | 0.353mg | ||
Лизин | 0.296mg | ||
Метионин | 0.091mg | ||
Фенилаланин | 0.176mg | ||
Валин | 0.241mg | ||
Гистидин | 0.099mg |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
20%
Итоговая оценка минералов
27%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Софуто-куриму более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Frozen yogurt содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Frozen yogurt содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Frozen yogurt содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.972g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Frozen yogurt ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах