Сравнить продукты Frozen yogurt и Софуто-куриму
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +233.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +21.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +91.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +576.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +11.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +425% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +110.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +14.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3364.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +662.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +738.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.4 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
19.7 г
Вода:
73.5 г
Другое:
1.6 г
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +22.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1525% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +12.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~4.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.488 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.205 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.03 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1602.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1433.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 104kcal | 222kcal |
|
| Белки | 4.4g | 4.1g |
|
| Жиры | 0.8g | 13g |
|
| Витамин C | 0.7mg | 0.8mg |
|
| 17.7g | 21.5g |
|
|
| Углеводы | 19.7g | 22.2g |
|
| Холестерин | 4mg | 91mg |
|
| Витамин D | 0IU | 29IU |
|
| Магний | 40mg | 12mg |
|
| Кальций | 159mg | 131mg |
|
| Калий | 339mg | 177mg |
|
| Железо | 0.04mg | 0.21mg |
|
| Сахар | 12.61g | 21.16g |
|
| Клетчатка | 2g | 0.7g |
|
| Медь | 0.203mg | 0.03mg |
|
| Цинк | 0.49mg | 0.52mg |
|
| Фосфор | 129mg | 116mg |
|
| Натрий | 81mg | 61mg |
|
| Витамин A | 17IU | 589IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 162µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.61mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.7µg |
|
| Марганец | 0.005mg |
|
|
| Селен | 2.8µg | 3µg |
|
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.049mg |
|
| Витамин B2 | 0.18mg | 0.182mg |
|
| Витамин B3 | 0.2mg | 0.095mg |
|
| Витамин B5 | 0.506mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.048mg |
|
| Витамин B12 | 0.49µg | 0.5µg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 0.9µg |
|
| Витамин B9 | 12µg | 9µg |
|
| Холин | 3.1mg | 26mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.488g | 7.46g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.205g | 3.49g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.03g | 0.46g |
|
| Триптофан | 0.048mg |
|
|
| Треонин | 0.169mg |
|
|
| Изолейцин | 0.215mg |
|
|
| Лейцин | 0.353mg |
|
|
| Лизин | 0.296mg |
|
|
| Метионин | 0.091mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.176mg |
|
|
| Валин | 0.241mg |
|
|
| Гистидин | 0.099mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
20%
Итоговая оценка минералов
27%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Софуто-куриму содержит меньше вещества Натрий (Разница - 20mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Софуто-куриму более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Frozen yogurt содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Frozen yogurt содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Frozen yogurt содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.972g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Frozen yogurt ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах