Сравнить продукты Kale и Вяленые помидоры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+53.2%
Содержит
меньше
Натрий
-91.4%
Содержит
больше
Железо
+197.8%
Содержит
больше
Магний
+350%
Содержит
больше
Фосфор
+396.4%
Содержит
больше
Калий
+586.4%
Содержит
больше
Цинк
+225%
Содержит
больше
Медь
+203.2%
Содержит
больше
Марганец
+12%
Содержит
больше
Селен
+233.3%
Содержит
больше
Кальций
+53.2%
Содержит
меньше
Натрий
-91.4%
Содержит
больше
Железо
+197.8%
Содержит
больше
Магний
+350%
Содержит
больше
Фосфор
+396.4%
Содержит
больше
Калий
+586.4%
Содержит
больше
Цинк
+225%
Содержит
больше
Медь
+203.2%
Содержит
больше
Марганец
+12%
Содержит
больше
Селен
+233.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+959.2%
Содержит
больше
Витамин C
+148.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+264.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+447.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+626%
Содержит
больше
Витамин B5
+877.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+131.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+76.9%
Содержит
больше
Витамин A
+959.2%
Содержит
больше
Витамин C
+148.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+264.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+447.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+626%
Содержит
больше
Витамин B5
+877.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+131.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+76.9%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+69.4%
Содержит
больше
Белки
+166.3%
Содержит
больше
Жиры
+3420%
Содержит
больше
Углеводы
+314.4%
Содержит
больше
Другое
+325.3%
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.63 г
Вода:
91.2 г
Другое:
0.87 г
Белки:
5.06 г
Жиры:
14.08 г
Углеводы:
23.33 г
Вода:
53.83 г
Другое:
3.7 г
Содержит
больше
Вода
+69.4%
Содержит
больше
Белки
+166.3%
Содержит
больше
Жиры
+3420%
Содержит
больше
Углеводы
+314.4%
Содержит
больше
Другое
+325.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+28776.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+967.4%
Насыщенные жиры:
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.193 г
Насыщенные жиры:
1.893 г
Мононенасыщенные жиры:
8.663 г
Полиненасыщенные жиры:
2.06 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+28776.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+967.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.63g | 17.53g |
|
|
| Белки | 1.9g | 5.06g |
|
| Жиры | 0.4g | 14.08g |
|
| Углеводы | 5.63g | 23.33g |
|
| Калорийность | 28kcal | 213kcal |
|
| Сахар | 1.25g |
|
|
| Клетчатка | 2g | 5.8g |
|
| Кальций | 72mg | 47mg |
|
| Железо | 0.9mg | 2.68mg |
|
| Магний | 18mg | 81mg |
|
| Фосфор | 28mg | 139mg |
|
| Калий | 228mg | 1565mg |
|
| Натрий | 23mg | 266mg |
|
| Цинк | 0.24mg | 0.78mg |
|
| Медь | 0.156mg | 0.473mg |
|
| Марганец | 0.416mg | 0.466mg |
|
| Селен | 0.9µg | 3µg |
|
| Витамин A | 13621IU | 1286IU |
|
| Витамин A, RAE | 681µg | 64µg |
|
| Витамин E | 0.85mg |
|
|
| Витамин C | 41mg | 101.8mg |
|
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.193mg |
|
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.383mg |
|
| Витамин B3 | 0.5mg | 3.63mg |
|
| Витамин B5 | 0.049mg | 0.479mg |
|
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.319mg |
|
| Витамин B9, общий | 13µg | 23µg |
|
| Витамин K | 817µg |
|
|
| Триптофан | 0.023mg | 0.037mg |
|
| Треонин | 0.085mg | 0.128mg |
|
| Изолейцин | 0.114mg | 0.121mg |
|
| Лейцин | 0.133mg | 0.185mg |
|
| Лизин | 0.114mg | 0.186mg |
|
| Метионин | 0.018mg | 0.044mg |
|
| Фенилаланин | 0.097mg | 0.131mg |
|
| Валин | 0.104mg | 0.13mg |
|
| Гистидин | 0.04mg | 0.077mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.052g | 1.893g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 8.663g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.193g | 2.06g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
258%
62%
Итоговая оценка минералов
22%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.25g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Kale содержит меньше вещества Натрий (Разница - 243mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Kale содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.841g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Kale ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Kale дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)