Сравнить продукты Кудрявая капуста (кале, грюнколь, браунколь) и Мангольд сирой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +41.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +13.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +350% |
| Содержит больше КалийКалий | +66.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +50% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +64.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +36.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +122.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +32.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +122.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +251% |
| Содержит больше ХолинХолин | +4400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 681µg | 306µg | 42% |
| Магний | 18mg | 81mg | 15% |
| Витамин C | 41mg | 30mg | 12% |
| Железо | 0.9mg | 1.8mg | 11% |
| Витамин K | 817µg | 830µg | 11% |
| Натрий | 23mg | 213mg | 8% |
| Витамин E | 0.85mg | 1.89mg | 7% |
| Калий | 228mg | 379mg | 4% |
| Холин | 0.4mg | 18mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.138mg | 0.099mg | 3% |
| Медь | 0.156mg | 0.179mg | 3% |
| Фосфор | 28mg | 46mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.09mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.049mg | 0.172mg | 2% |
| Марганец | 0.416mg | 0.366mg | 2% |
| Клетчатка | 2g | 1.6g | 2% |
| Кальций | 72mg | 51mg | 2% |
| Цинк | 0.24mg | 0.36mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.5mg | 0.4mg | 1% |
| Углеводы | 5.63g | 3.74g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.193g | 0.07g | 1% |
| Витамин B1 | 0.053mg | 0.04mg | 1% |
| Калорийность | 28kcal | 19kcal | 0% |
| Белки | 1.9g | 1.8g | 0% |
| Жиры | 0.4g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.63g | 2.14g | N/A |
| Сахар | 1.25g | 1.1g | N/A |
| Селен | 0.9µg | 0.9µg | 0% |
| Витамин B9 | 13µg | 14µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.03g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.03g | 0.04g | 0% |
| Триптофан | 0.023mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 0.085mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.114mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.133mg | 0.13mg | 0% |
| Лизин | 0.114mg | 0.099mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.019mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0.11mg | 0% |
| Валин | 0.104mg | 0.11mg | 0% |
| Гистидин | 0.04mg | 0.036mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
5.63 г
Вода:
91.2 г
Другое:
0.87 г
Белки:
1.8 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.74 г
Вода:
92.66 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +50.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +83.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~1.8g
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.66g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.193 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.07 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +175.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33.3% |