Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вяленые помидоры и Физалис овощной

Сравнить

Инфографика

Вяленые помидоры vs Физалис овощной infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +571.4%
Содержит больше Железо +332.3%
Содержит больше Магний +305%
Содержит больше Фосфор +256.4%
Содержит больше Калий +484%
Содержит больше Цинк +254.5%
Содержит больше Медь +498.7%
Содержит больше Селен +500%
Содержит меньше Натрий -99.6%
Содержит больше Марганец +32732.6%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 15% 101% 58% 60% 139% 35% 22% 158% 61% 17%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 24% 15% 17% 24% 1% 6% 27% 19957% 3%
Содержит больше Кальций +571.4%
Содержит больше Железо +332.3%
Содержит больше Магний +305%
Содержит больше Фосфор +256.4%
Содержит больше Калий +484%
Содержит больше Цинк +254.5%
Содержит больше Медь +498.7%
Содержит больше Селен +500%
Содержит меньше Натрий -99.6%
Содержит больше Марганец +32732.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1028.1%
Содержит больше Витамин C +770.1%
Содержит больше Витамин B1 +338.6%
Содержит больше Витамин B2 +994.3%
Содержит больше Витамин B3 +96.2%
Содержит больше Витамин B5 +219.3%
Содержит больше Витамин B6 +469.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +228.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 78% 0% 0% 340% 49% 89% 69% 29% 74% 18% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 8% 0% 39% 11% 9% 35% 9% 13% 6% 0% 26%
Содержит больше Витамин A +1028.1%
Содержит больше Витамин C +770.1%
Содержит больше Витамин B1 +338.6%
Содержит больше Витамин B2 +994.3%
Содержит больше Витамин B3 +96.2%
Содержит больше Витамин B5 +219.3%
Содержит больше Витамин B6 +469.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +228.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +427.1%
Содержит больше Жиры +1280.4%
Содержит больше Углеводы +299.5%
Содержит больше Другое +572.7%
Содержит больше Вода +70.2%
5% 14% 23% 54% 4%
Белки: 5.06 г
Жиры: 14.08 г
Углеводы: 23.33 г
Вода: 53.83 г
Другое: 3.7 г
6% 92%
Белки: 0.96 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 5.84 г
Вода: 91.63 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше Белки +427.1%
Содержит больше Жиры +1280.4%
Содержит больше Углеводы +299.5%
Содержит больше Другое +572.7%
Содержит больше Вода +70.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5489%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +394%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.7%
15% 69% 16%
Насыщенные жиры: 1.893 г
Мононенасыщенные жиры: 8.663 г
Полиненасыщенные жиры: 2.06 г
20% 22% 59%
Насыщенные жиры: 0.139 г
Мононенасыщенные жиры: 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: 0.417 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5489%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +394%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вяленые помидоры Физалис овощной
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вяленые помидоры Физалис овощной Мнение
17.53g 3.94g Вяленые помидоры
Белки 5.06g 0.96g Вяленые помидоры
Жиры 14.08g 1.02g Вяленые помидоры
Углеводы 23.33g 5.84g Вяленые помидоры
Калорийность 213kcal 32kcal Вяленые помидоры
Сахар 3.93g Вяленые помидоры
Клетчатка 5.8g 1.9g Вяленые помидоры
Кальций 47mg 7mg Вяленые помидоры
Железо 2.68mg 0.62mg Вяленые помидоры
Магний 81mg 20mg Вяленые помидоры
Фосфор 139mg 39mg Вяленые помидоры
Калий 1565mg 268mg Вяленые помидоры
Натрий 266mg 1mg Физалис овощной
Цинк 0.78mg 0.22mg Вяленые помидоры
Медь 0.473mg 0.079mg Вяленые помидоры
Марганец 0.466mg 153mg Физалис овощной
Селен 3µg 0.5µg Вяленые помидоры
Витамин A 1286IU 114IU Вяленые помидоры
Витамин A, RAE 64µg 6µg Вяленые помидоры
Витамин E 0.38mg Физалис овощной
Витамин C 101.8mg 11.7mg Вяленые помидоры
Витамин B1 0.193mg 0.044mg Вяленые помидоры
Витамин B2 0.383mg 0.035mg Вяленые помидоры
Витамин B3 3.63mg 1.85mg Вяленые помидоры
Витамин B5 0.479mg 0.15mg Вяленые помидоры
Витамин B6 0.319mg 0.056mg Вяленые помидоры
Витамин B9, общий 23µg 7µg Вяленые помидоры
Витамин K 10.1µg Физалис овощной
Триптофан 0.037mg Вяленые помидоры
Треонин 0.128mg Вяленые помидоры
Изолейцин 0.121mg Вяленые помидоры
Лейцин 0.185mg Вяленые помидоры
Лизин 0.186mg Вяленые помидоры
Метионин 0.044mg Вяленые помидоры
Фенилаланин 0.131mg Вяленые помидоры
Валин 0.13mg Вяленые помидоры
Гистидин 0.077mg Вяленые помидоры
Насыщенные жиры 1.893g 0.139g Физалис овощной
Мононенасыщенные жиры 8.663g 0.155g Вяленые помидоры
Полиненасыщенные жиры 2.06g 0.417g Вяленые помидоры

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вяленые помидоры Физалис овощной
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
Вяленые помидоры
13%
Физалис овощной
Итоговая оценка минералов
66%
Вяленые помидоры
2007%
Физалис овощной

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Физалис овощной
Физалис овощной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 265mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Физалис овощной
Физалис овощной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.754g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Физалис овощной
Гликемический индекс продукта Физалис овощной ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Физалис овощной
Физалис овощной дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.93g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Вяленые помидоры
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Вяленые помидоры
Продукт Вяленые помидоры более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients
  2. Физалис овощной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168566/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.