Сравнить продукты Navajo frybread и Тортилья
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +12% |
| Содержит больше КальцийКальций | +22.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +36.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +16.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +24.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.69 г
Жиры:
12.22 г
Углеводы:
48.26 г
Вода:
31.57 г
Другое:
1.26 г
Белки:
7.28 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
49.94 г
Вода:
39.96 г
Другое:
1.87 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1186.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +26.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~7.28g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~49.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.621 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.411 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.055 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.296 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.185 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.391 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2284.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +169.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
42.85 г
Сахароза:
0.17 г
Глюкоза:
0.1 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.76 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
43.02 г
Сахароза:
0.22 г
Глюкоза:
0.15 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
2.37 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +29.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +50% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +34.7% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~43.02g
Одинаковое количество вещества
Фруктоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 330kcal | 237kcal |
|
| Белки | 6.69g | 7.28g |
|
| Жиры | 12.22g | 0.95g |
|
| 48.26g | 47.54g |
|
|
| Углеводы | 48.26g | 49.94g |
|
| Холестерин | 7mg |
|
|
| Магний | 18mg | 19mg |
|
| Кальций | 57mg | 70mg |
|
| Калий | 77mg | 105mg |
|
| Железо | 4.04mg | 3.81mg |
|
| Сахар | 2.03g | 2.75g |
|
| Клетчатка | 2.4g |
|
|
| Медь | 0.091mg | 0.102mg |
|
| Цинк | 0.35mg | 0.32mg |
|
| Крахмал | 42.85g | 43.02g |
|
| Фосфор | 123mg | 146mg |
|
| Натрий | 329mg | 482mg |
|
| Витамин E | 0mg | 0.19mg |
|
| Марганец | 0.297mg | 0.268mg |
|
| Селен | 18.6µg | 16.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.43mg | 0.37mg |
|
| Витамин B2 | 0.217mg | 0.114mg |
|
| Витамин B3 | 4.603mg | 4.125mg |
|
| Витамин B5 | 0.164mg | 0.17mg |
|
| Витамин B6 | 0.038mg | 0.06mg |
|
| Витамин K | 0.8µg | 0.4µg |
|
| Витамин B9 | 122µg | 98µg |
|
| Насыщенные жиры | 4.621g | 0.296g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 4.411g | 0.185g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.055g | 0.391g |
|
| Триптофан | 0.06mg |
|
|
| Треонин | 0.182mg |
|
|
| Изолейцин | 0.286mg |
|
|
| Лейцин | 0.53mg |
|
|
| Лизин | 0.157mg |
|
|
| Метионин | 0.122mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.375mg |
|
|
| Валин | 0.326mg |
|
|
| Гистидин | 0.165mg |
|
|
| 0.051g | 0.019g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.004g | 0g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.018g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
23%
Итоговая оценка минералов
46%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тортилья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тортилья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.325g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тортилья ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Navajo frybread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Navajo frybread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 153mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах