Сравнить продукты Nopales и Kale
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+127.8%
Содержит
больше
Магний
+188.9%
Содержит
больше
Калий
+12.7%
Содержит
больше
Железо
+52.5%
Содержит
больше
Фосфор
+75%
Содержит
больше
Медь
+200%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Одинаковое количество вещества Натрий - 23
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.24
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.416
Содержит
больше
Кальций
+127.8%
Содержит
больше
Магний
+188.9%
Содержит
больше
Калий
+12.7%
Содержит
больше
Железо
+52.5%
Содержит
больше
Фосфор
+75%
Содержит
больше
Медь
+200%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Одинаковое количество вещества Натрий - 23
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.24
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.416
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B5
+240.8%
Содержит
больше
Витамин A
+2880.5%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+340.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+341.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+70.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+22%
Содержит
больше
Витамин B6
+97.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+333.3%
Содержит
больше
Витамин K
+15315.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+240.8%
Содержит
больше
Витамин A
+2880.5%
Содержит
больше
Витамин E
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+340.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+341.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+70.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+22%
Содержит
больше
Витамин B6
+97.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+333.3%
Содержит
больше
Витамин K
+15315.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+31%
Содержит
больше
Белки
+43.9%
Содержит
больше
Жиры
+344.4%
Содержит
больше
Углеводы
+69.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.2
Содержит
больше
Другое
+31%
Содержит
больше
Белки
+43.9%
Содержит
больше
Жиры
+344.4%
Содержит
больше
Углеводы
+69.1%
Одинаковое количество вещества Вода - 91.2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+66.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+286%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-69.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+66.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+286%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.13g | 3.63g |
|
|
| Белки | 1.32g | 1.9g |
|
| Жиры | 0.09g | 0.4g |
|
| Углеводы | 3.33g | 5.63g |
|
| Калорийность | 16kcal | 28kcal |
|
| Сахар | 1.15g | 1.25g |
|
| Клетчатка | 2.2g | 2g |
|
| Кальций | 164mg | 72mg |
|
| Железо | 0.59mg | 0.9mg |
|
| Магний | 52mg | 18mg |
|
| Фосфор | 16mg | 28mg |
|
| Калий | 257mg | 228mg |
|
| Натрий | 21mg | 23mg |
|
| Цинк | 0.25mg | 0.24mg |
|
| Медь | 0.052mg | 0.156mg |
|
| Марганец | 0.457mg | 0.416mg |
|
| Селен | 0.7µg | 0.9µg |
|
| Витамин A | 457IU | 13621IU |
|
| Витамин A, RAE | 23µg | 681µg |
|
| Витамин E | 0mg | 0.85mg |
|
| Витамин C | 9.3mg | 41mg |
|
| Витамин B1 | 0.012mg | 0.053mg |
|
| Витамин B2 | 0.041mg | 0.07mg |
|
| Витамин B3 | 0.41mg | 0.5mg |
|
| Витамин B5 | 0.167mg | 0.049mg |
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.138mg |
|
| Витамин B9, общий | 3µg | 13µg |
|
| Витамин K | 5.3µg | 817µg |
|
| Триптофан | 0.014mg | 0.023mg |
|
| Треонин | 0.04mg | 0.085mg |
|
| Изолейцин | 0.049mg | 0.114mg |
|
| Лейцин | 0.077mg | 0.133mg |
|
| Лизин | 0.059mg | 0.114mg |
|
| Метионин | 0.015mg | 0.018mg |
|
| Фенилаланин | 0.049mg | 0.097mg |
|
| Валин | 0.059mg | 0.104mg |
|
| Гистидин | 0.025mg | 0.04mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.016g | 0.052g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.018g | 0.03g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0.193g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
258%
Итоговая оценка минералов
23%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Nopales содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Nopales содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Nopales содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.036g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Kale ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Kale более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах