Чай улун или эспрессо - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами чай улун и эспрессо
- Эспрессо содержит больше калорий, чем чай улун. В то время как эспрессо содержит 9 калорий, чай улун содержит только 1 калорий.
- Чай улун имеет больше марганца, однако эспрессо содержит больше витамина B3, магния, витамина B2 и меди.
- Эспрессо покрывает вашу дневную потребность в витамине B3 на 32% выше, чем чай улун.
- Эспрессо содержит в 4 раз меньше марганца, чем чай улун. Чай улун содержит 0.21 мг марганца, в то время как эспрессо содержит 0.05 мг.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Beverages, tea, Oolong, brewed и Beverages, coffee, brewed, espresso, restaurant-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +320% |
| Содержит больше МагнийМагний | +7900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +858.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +600% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +8578.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кофеин | 16mg | 212mg | 49% |
| Витамин B3 | 0.06mg | 5.207mg | 32% |
| Магний | 1mg | 80mg | 19% |
| Витамин B2 | 0mg | 0.177mg | 14% |
| Марганец | 0.21mg | 0.05mg | 7% |
| Медь | 0mg | 0.05mg | 6% |
| Калий | 12mg | 115mg | 3% |
| Железо | 0mg | 0.13mg | 2% |
| Фосфор | 1mg | 7mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0g | 0.092g | 1% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.028mg | 1% |
| Углеводы | 0.15g | 1.67g | 1% |
| Калорийность | 1kcal | 9kcal | 0% |
| Белки | 0g | 0.12g | 0% |
| Жиры | 0g | 0.18g | 0% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 0.15g | 1.67g | N/A |
| Кальций | 1mg | 2mg | 0% |
| Цинк | 0.01mg | 0.05mg | 0% |
| Натрий | 3mg | 14mg | 0% |
| Витамин E | 0mg | 0.01mg | 0% |
| Витамин B1 | 0mg | 0.001mg | 0% |
| Витамин B6 | 0mg | 0.002mg | 0% |
| Витамин K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Витамин B9 | 0µg | 1µg | 0% |
| Холин | 0mg | 2.6mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0g | 0.092g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1013.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2200% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~97.8g
