Сравнить продукты Oрегано и Клюква фасоли сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +73.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1157.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +636% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +442.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +25.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +34.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +151.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76% |
| Содержит больше СеленСелен | +182.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +84950% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +147.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +218.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +237.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +322% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +154.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9 г
Жиры:
4.28 г
Углеводы:
68.92 г
Вода:
9.93 г
Другое:
7.87 г
Белки:
23.03 г
Жиры:
1.23 г
Углеводы:
60.05 г
Вода:
12.39 г
Другое:
3.3 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +248% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +138.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +155.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.551 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.716 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.369 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.316 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.106 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.527 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +575.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +159.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 265kcal | 335kcal |
|
| Белки | 9g | 23.03g |
|
| Жиры | 4.28g | 1.23g |
|
| Витамин C | 2.3mg | 0mg |
|
| 26.42g | 35.35g |
|
|
| Углеводы | 68.92g | 60.05g |
|
| Магний | 270mg | 156mg |
|
| Кальций | 1597mg | 127mg |
|
| Калий | 1260mg | 1332mg |
|
| Железо | 36.8mg | 5mg |
|
| Сахар | 4.09g |
|
|
| Клетчатка | 42.5g | 24.7g |
|
| Медь | 0.633mg | 0.794mg |
|
| Цинк | 2.69mg | 3.63mg |
|
| Фосфор | 148mg | 372mg |
|
| Натрий | 25mg | 6mg |
|
| Витамин A | 1701IU | 2IU |
|
| Витамин A, RAE | 85µg | 0µg |
|
| Витамин E | 18.26mg |
|
|
| Марганец | 4.99mg | 0.92mg |
|
| Селен | 4.5µg | 12.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.747mg |
|
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.213mg |
|
| Витамин B3 | 4.64mg | 1.455mg |
|
| Витамин B5 | 0.921mg | 0.748mg |
|
| Витамин B6 | 1.044mg | 0.309mg |
|
| Витамин K | 621.7µg |
|
|
| Витамин B9 | 237µg | 604µg |
|
| Холин | 32.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.551g | 0.316g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.716g | 0.106g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.369g | 0.527g |
|
| Триптофан | 0.203mg | 0.273mg |
|
| Треонин | 0.322mg | 0.969mg |
|
| Изолейцин | 0.441mg | 1.017mg |
|
| Лейцин | 0.78mg | 1.838mg |
|
| Лизин | 0.5mg | 1.58mg |
|
| Метионин | 0.127mg | 0.346mg |
|
| Фенилаланин | 0.449mg | 1.245mg |
|
| Валин | 0.585mg | 1.205mg |
|
| Гистидин | 0.144mg | 0.641mg |
|
| Фруктоза | 1.13g |
|
|
| 0.621g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
213%
64%
Итоговая оценка минералов
319%
117%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.235g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клюква фасоли сырая дешевле (Разница - $2.2)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Oрегано ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Oрегано более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах