Сравнить продукты Oрегано и фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +92.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1016.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +348.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +388.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +40.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +51.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +175% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +8200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +141.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +125.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +18.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +163% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3172.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +95.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +198.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 621.7µg | 19µg | 502% |
| Железо | 36.8mg | 8.2mg | 358% |
| Марганец | 4.99mg | 1.021mg | 173% |
| Кальций | 1597mg | 143mg | 145% |
| Витамин E | 18.26mg | 0.22mg | 120% |
| Клетчатка | 42.5g | 24.9g | 70% |
| Витамин B6 | 1.044mg | 0.397mg | 50% |
| Витамин B9 | 237µg | 394µg | 39% |
| Omega-3 - ALA | 0.621g | 39% | |
| Фосфор | 148mg | 407mg | 37% |
| Медь | 0.633mg | 0.958mg | 36% |
| Магний | 270mg | 140mg | 31% |
| Белки | 9g | 23.58g | 29% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.529mg | 29% |
| Витамин B2 | 0.528mg | 0.219mg | 24% |
| Витамин B3 | 4.64mg | 2.06mg | 16% |
| Витамин A | 85µg | 0µg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.551g | 0.12g | 7% |
| Холин | 32.3mg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 1.369g | 0.457g | 6% |
| Жиры | 4.28g | 0.83g | 5% |
| Калий | 1260mg | 1406mg | 4% |
| Калорийность | 265kcal | 333kcal | 3% |
| Углеводы | 68.92g | 60.01g | 3% |
| Витамин B5 | 0.921mg | 0.78mg | 3% |
| Витамин C | 2.3mg | 4.5mg | 2% |
| Селен | 4.5µg | 3.2µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.716g | 0.064g | 2% |
| Цинк | 2.69mg | 2.79mg | 1% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3.4g | 7.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 294kcal | 141kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 38g | 30g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 1.3 | 4.3 | N/A |
| Чистые углеводы | 26.42g | 35.11g | N/A |
| Сахар | 4.09g | 2.23g | N/A |
| Натрий | 25mg | 24mg | 0% |
| Триптофан | 0.203mg | 0.279mg | 0% |
| Треонин | 0.322mg | 0.992mg | 0% |
| Изолейцин | 0.441mg | 1.041mg | 0% |
| Лейцин | 0.78mg | 1.882mg | 0% |
| Лизин | 0.5mg | 1.618mg | 0% |
| Метионин | 0.127mg | 0.355mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.449mg | 1.275mg | 0% |
| Валин | 0.585mg | 1.233mg | 0% |
| Гистидин | 0.144mg | 0.656mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +415.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +162% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1018.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +199.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.3% |