Арахисовое масло или сафлоровое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами арахисовое масло и сафлоровое масло
- Сафлоровое масло и арахисовое масло содержат примерно одинаковое количество калорий. Сафлоровое масло содержит 884 калорий, а арахисовое масло содержит 884 калорий.
- Арахисовое масло имеет больше полиненасыщенных жиров, в то время как сафлоровое масло имеет больше витамина E, витамина K и мононенасыщенных жиров.
- Сафлоровое масло покрывает вашу дневную потребность в витамине E на 123% больше, чем арахисовое масло.
- Арахисовое масло содержит в 2 раз больше полиненасыщенных жиров, чем сафлоровое масло, В то время как арахисовое масло содержит 32 г полиненасыщенных жиров, сафлоровое масло содержит только 12.82 г.
- Количество насыщенных жиров в продукте сафлоровое масло ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Oil, peanut, salad or cooking и Oil, safflower, salad or cooking, high oleic (primary safflower oil of commerce).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +117.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +914.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 32g | 12.82g | 128% |
| Витамин E | 15.69mg | 34.1mg | 123% |
| Мононенасыщенные жиры | 46.2g | 75.221g | 73% |
| Насыщенные жиры | 16.9g | 7.541g | 43% |
| Витамин K | 0.7µg | 7.1µg | 5% |
| Калорийность | 884kcal | 884kcal | 0% |
| Жиры | 100g | 100g | 0% |
| Железо | 0.03mg | 0mg | 0% |
| Цинк | 0.01mg | 0mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.096g | N/A | |
| Холин | 0.1mg | 0.2mg | 0% |
| 0.096g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.724g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.9 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
46.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
32 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.541 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
75.221 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.82 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +149.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +62.8% |
