Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Суринамская вишня (Питанга) и Бойзенова ягода

Сравнить

Инфографика

Суринамская вишня (Питанга) vs Бойзенова ягода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.7% 9.1% 7.5% 0% 0% 4.7% 0.39% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 12% 32% 27% 6% 12% 0.13% 71% 1.1%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +35%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +325%
Содержит больше ФосфорФосфор +145.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 88% 90% 0% 0% 7.5% 9.2% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 4% 17% 0% 13% 8.5% 14% 15% 13% 0% 20% 47% 5.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +748.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2138.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +155.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.037mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 7.49 г
Вода: 90.81 г
Другое: 0.5 г
12% 86%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 12.19 г
Вода: 85.9 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше ЖирыЖиры +53.8%
Содержит больше БелкиБелки +37.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +62.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.9g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.55г

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Суринамская вишня (Питанга) Бойзенова ягода
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Суринамская вишня (Питанга) Бойзенова ягода Мнение
Калорийность 33kcal 50kcal Бойзенова ягода
Белки 0.8g 1.1g Бойзенова ягода
Жиры 0.4g 0.26g Суринамская вишня (Питанга)
Витамин C 26.3mg 3.1mg Суринамская вишня (Питанга)
7.49g 6.89g Суринамская вишня (Питанга)
Углеводы 7.49g 12.19g Бойзенова ягода
Магний 12mg 16mg Бойзенова ягода
Кальций 9mg 27mg Бойзенова ягода
Калий 103mg 139mg Бойзенова ягода
Железо 0.2mg 0.85mg Бойзенова ягода
Сахар 6.89g Суринамская вишня (Питанга)
Клетчатка 5.3g Бойзенова ягода
Медь 0.08mg Бойзенова ягода
Цинк 0.22mg Бойзенова ягода
Фосфор 11mg 27mg Бойзенова ягода
Натрий 3mg 1mg Бойзенова ягода
Витамин A 1500IU 67IU Суринамская вишня (Питанга)
Витамин A 75µg 3µg Суринамская вишня (Питанга)
Витамин E 0.87mg Бойзенова ягода
Марганец 0.547mg Бойзенова ягода
Селен 0.2µg Бойзенова ягода
Витамин B1 0.03mg 0.053mg Бойзенова ягода
Витамин B2 0.04mg 0.037mg Суринамская вишня (Питанга)
Витамин B3 0.3mg 0.767mg Бойзенова ягода
Витамин B5 0.25mg Бойзенова ягода
Витамин B6 0.056mg Бойзенова ягода
Витамин K 7.8µg Бойзенова ягода
Витамин B9 63µg Бойзенова ягода
Холин 10.2mg Бойзенова ягода
Насыщенные жиры 0.009g Суринамская вишня (Питанга)
Мононенасыщенные жиры 0.025g Бойзенова ягода
Полиненасыщенные жиры 0.148g Бойзенова ягода

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Суринамская вишня (Питанга) Бойзенова ягода
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Суринамская вишня (Питанга)
13%
Бойзенова ягода
Итоговая оценка минералов
3%
Суринамская вишня (Питанга)
18%
Бойзенова ягода

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суринамская вишня (Питанга)
Суринамская вишня (Питанга) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суринамская вишня (Питанга)
Суринамская вишня (Питанга) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бойзенова ягода
Бойзенова ягода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бойзенова ягода
Продукт Бойзенова ягода более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бойзенова ягода
Продукт Бойзенова ягода более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Суринамская вишня (Питанга) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169129/nutrients
  2. Бойзенова ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171713/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.