Суринамская вишня (Питанга) или физалис перуанский - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами суринамская вишня (Питанга) и физалис перуанский
- Суринамская вишня (Питанга) содержит меньше калорий, чем физалис перуанский. Суринамская вишня (Питанга) содержит 33 калорий, в то время как физалис перуанский содержит 53 калорий.
- Суринамская вишня (Питанга) богаче витамином C и витамином A, но физалис перуанский богаче витамином B3, железом и витамином B1.
- Суринамская вишня (Питанга) обеспечивает вас на 17% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем физалис перуанский.
- Суринамская вишня (Питанга) содержит в 2 раз больше витамина A, чем физалис перуанский. Суринамская вишня (Питанга) содержит 1500 IU витамина A, в то время как физалис перуанский содержит 720 IU.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Pitanga, (surinam-cherry), raw и Groundcherries, (cape-gooseberries or poha), raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +400% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +263.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +139.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +108.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +833.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 26.3mg | 11mg | 17% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 2.8mg | 16% |
| Железо | 0.2mg | 1mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.11mg | 7% |
| Фосфор | 11mg | 40mg | 4% |
| Витамин A | 75µg | 36µg | 4% |
| Магний | 12mg | 3% | |
| Калий | 103mg | 3% | |
| Белки | 0.8g | 1.9g | 2% |
| Калорийность | 33kcal | 53kcal | 1% |
| Углеводы | 7.49g | 11.2g | 1% |
| Жиры | 0.4g | 0.7g | 0% |
| Чистые углеводы | 7.49g | 11.2g | N/A |
| Кальций | 9mg | 9mg | 0% |
| Натрий | 3mg | 0% | |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
7.49 г
Вода:
90.81 г
Другое:
0.5 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
85.4 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +137.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +75% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~85.4g
