Сравнить продукты Pumpkin leaves и Китайский брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+296.4%
Содержит
больше
Магний
+111.1%
Содержит
больше
Фосфор
+153.7%
Содержит
больше
Калий
+67%
Содержит
больше
Медь
+118%
Содержит
больше
Марганец
+34.5%
Содержит
больше
Кальций
+156.4%
Содержит
меньше
Натрий
-36.4%
Содержит
больше
Цинк
+95%
Содержит
больше
Селен
+44.4%
Содержит
больше
Железо
+296.4%
Содержит
больше
Магний
+111.1%
Содержит
больше
Фосфор
+153.7%
Содержит
больше
Калий
+67%
Содержит
больше
Медь
+118%
Содержит
больше
Марганец
+34.5%
Содержит
больше
Кальций
+156.4%
Содержит
меньше
Натрий
-36.4%
Содержит
больше
Цинк
+95%
Содержит
больше
Селен
+44.4%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+18.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+110.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+195.7%
Содержит
больше
Витамин C
+156.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+278.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+175%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.095
Содержит
больше
Витамин A
+18.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+110.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+195.7%
Содержит
больше
Витамин C
+156.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+14.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+278.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+175%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.095
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+176.3%
Содержит
больше
Другое
+57%
Содержит
больше
Жиры
+80%
Содержит
больше
Углеводы
+63.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.54
Белки:
3.15 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
2.33 г
Вода:
92.88 г
Другое:
1.24 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Содержит
больше
Белки
+176.3%
Содержит
больше
Другое
+57%
Содержит
больше
Жиры
+80%
Содержит
больше
Углеводы
+63.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 93.54
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1400%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.05
Насыщенные жиры:
0.207 г
Мононенасыщенные жиры:
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
0.022 г
Насыщенные жиры:
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
0.33 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+1400%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 0.05
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.33g | 1.31g |
|
|
| Белки | 3.15g | 1.14g |
|
| Жиры | 0.4g | 0.72g |
|
| Углеводы | 2.33g | 3.81g |
|
| Калорийность | 19kcal | 22kcal |
|
| Сахар | 0.84g |
|
|
| Клетчатка | 2.5g |
|
|
| Кальций | 39mg | 100mg |
|
| Железо | 2.22mg | 0.56mg |
|
| Магний | 38mg | 18mg |
|
| Фосфор | 104mg | 41mg |
|
| Калий | 436mg | 261mg |
|
| Натрий | 11mg | 7mg |
|
| Цинк | 0.2mg | 0.39mg |
|
| Медь | 0.133mg | 0.061mg |
|
| Марганец | 0.355mg | 0.264mg |
|
| Селен | 0.9µg | 1.3µg |
|
| Витамин A | 1942IU | 1638IU |
|
| Витамин A, RAE | 97µg | 82µg |
|
| Витамин E | 0.48mg |
|
|
| Витамин C | 11mg | 28.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.094mg | 0.095mg |
|
| Витамин B2 | 0.128mg | 0.146mg |
|
| Витамин B3 | 0.92mg | 0.437mg |
|
| Витамин B5 | 0.042mg | 0.159mg |
|
| Витамин B6 | 0.207mg | 0.07mg |
|
| Витамин B9, общий | 36µg | 99µg |
|
| Витамин K | 84.8µg |
|
|
| Триптофан | 0.041mg |
|
|
| Треонин | 0.156mg |
|
|
| Изолейцин | 0.156mg |
|
|
| Лейцин | 0.318mg |
|
|
| Лизин | 0.2mg |
|
|
| Метионин | 0.054mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.171mg |
|
|
| Валин | 0.181mg |
|
|
| Гистидин | 0.05mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.207g | 0.11g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0.05g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.022g | 0.33g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
48%
Итоговая оценка минералов
31%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.097g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Китайский брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpkin leaves содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.84g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pumpkin leaves ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pumpkin leaves более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна