Сравнить продукты Листья тыквы и Тыквенное семечко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +13% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -38.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +589.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +41% |
| Содержит больше КалийКалий | +110.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +49.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +418.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5050% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +39.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3566.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3133.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +176.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +146.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +221.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +459.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +33.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.15 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
2.33 г
Вода:
92.88 г
Другое:
1.24 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +1964% |
| Содержит больше БелкиБелки | +488.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4750% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2206.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +206.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.207 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.022 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11500% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +40100% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 0.2mg | 10.3mg | 92% |
| Клетчатка | 18.4g | 74% | |
| Медь | 0.133mg | 0.69mg | 62% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.022g | 8.844g | 59% |
| Магний | 38mg | 262mg | 53% |
| Белки | 3.15g | 18.55g | 31% |
| Жиры | 0.4g | 19.4g | 29% |
| Калорийность | 19kcal | 446kcal | 21% |
| Углеводы | 2.33g | 53.75g | 17% |
| Насыщенные жиры | 0.207g | 3.67g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 6.032g | 15% |
| Калий | 436mg | 919mg | 14% |
| Железо | 2.22mg | 3.31mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.207mg | 0.037mg | 13% |
| Витамин C | 11mg | 0.3mg | 12% |
| Витамин A | 97µg | 3µg | 10% |
| Витамин B9 | 36µg | 9µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.128mg | 0.052mg | 6% |
| Марганец | 0.355mg | 0.496mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.094mg | 0.034mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.92mg | 0.286mg | 4% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Фосфор | 104mg | 92mg | 2% |
| Кальций | 39mg | 55mg | 2% |
| Чистые углеводы | 2.33g | 35.35g | N/A |
| Натрий | 11mg | 18mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.042mg | 0.056mg | 0% |
| Триптофан | 0.041mg | 0.326mg | 0% |
| Треонин | 0.156mg | 0.683mg | 0% |
| Изолейцин | 0.156mg | 0.956mg | 0% |
| Лейцин | 0.318mg | 1.572mg | 0% |
| Лизин | 0.2mg | 1.386mg | 0% |
| Метионин | 0.054mg | 0.417mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.171mg | 0.924mg | 0% |
| Валин | 0.181mg | 1.491mg | 0% |
| Гистидин | 0.05mg | 0.515mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
17%
4%
Итоговая оценка минералов
31%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Листья тыквы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Листья тыквы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.463g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Листья тыквы ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Листья тыквы дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Листья тыквы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)