Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Rice noodles и Паста

Сравнить

Инфографика

Rice noodles vs Паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 5.4% 2.6% 26% 26% 20% 66% 24% 65% 82%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 1.8% 2.1% 43% 31% 15% 27% 0.78% 29% 0%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +32.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +142.9%
Содержит больше МарганецМарганец +122.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.9%
Содержит больше МедьМедь +19.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 7.8% 3.9% 4.1% 3.1% 3.5% 0% 0% 2.3% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.2% 0% 0% 52% 35% 19% 11% 7.8% 18% 0% 48% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +574.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +782.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +348.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +258.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +126.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2033.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 80% 12%
Белки: 5.95 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 80.18 г
Вода: 11.91 г
Другое: 1.4 г
5% 25% 69%
Белки: 5.15 г
Жиры: 1.05 г
Углеводы: 24.93 г
Вода: 68.56 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +15.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +221.6%
Содержит больше ДругоеДругое +351.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +87.5%
Содержит больше ВодаВода +475.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 153 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.175 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.15 г
21% 18% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.15 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.124 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.429 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +41.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +186%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Rice noodles Паста
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Rice noodles Паста Мнение
Калорийность 364kcal 131kcal Rice noodles
Белки 5.95g 5.15g Rice noodles
Жиры 0.56g 1.05g Паста
78.58g 24.93g Rice noodles
Углеводы 80.18g 24.93g Rice noodles
Холестерин 0mg 33mg Rice noodles
Магний 12mg 18mg Паста
Кальций 18mg 6mg Rice noodles
Калий 30mg 24mg Rice noodles
Железо 0.7mg 1.14mg Паста
Сахар 0.12g Паста
Клетчатка 1.6g Rice noodles
Медь 0.078mg 0.093mg Паста
Цинк 0.74mg 0.56mg Rice noodles
Фосфор 153mg 63mg Rice noodles
Натрий 182mg 6mg Паста
Витамин A 0IU 20IU Паста
Витамин A 0µg 6µg Паста
Витамин E 0.11mg Rice noodles
Марганец 0.498mg 0.224mg Rice noodles
Селен 15.1µg Rice noodles
Витамин B1 0.031mg 0.209mg Паста
Витамин B2 0.017mg 0.15mg Паста
Витамин B3 0.221mg 0.992mg Паста
Витамин B5 0.051mg 0.183mg Паста
Витамин B6 0.015mg 0.034mg Паста
Витамин B12 0µg 0.14µg Паста
Витамин B9 3µg 64µg Паста
Холин 5.5mg Rice noodles
Насыщенные жиры 153g 0.15g Паста
Мононенасыщенные жиры 0.175g 0.124g Rice noodles
Полиненасыщенные жиры 0.15g 0.429g Паста
Триптофан 0.072mg 0.065mg Rice noodles
Треонин 0.21mg 0.134mg Rice noodles
Изолейцин 0.244mg 0.197mg Rice noodles
Лейцин 0.488mg 0.348mg Rice noodles
Лизин 0.207mg 0.097mg Rice noodles
Метионин 0.144mg 0.079mg Rice noodles
Фенилаланин 0.317mg 0.247mg Rice noodles
Валин 0.348mg 0.217mg Rice noodles
Гистидин 0.149mg 0.103mg Rice noodles

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Rice noodles Паста
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
2%
Rice noodles
15%
Паста
Итоговая оценка минералов
33%
Rice noodles
16%
Паста

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паста
Паста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Паста
Паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 176mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Паста
Паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 152.85g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Паста
Гликемический индекс продукта Паста ниже (Разница - 12)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паста
Продукт Паста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Rice noodles
Rice noodles содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 33mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Rice noodles
Rice noodles дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Rice noodles
Продукт Rice noodles более богат микроэлементом минералы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Rice noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169742/nutrients
  2. Паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169728/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.