Лососевое масло или подсолнечное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты лососевое масло и подсолнечное масло?
- Лососевое масло и подсолнечное масло содержат примерно одинаковое количество калорий. Лососевое масло содержит 902 калорий, а подсолнечное масло содержит 884 калорий.
- Лососевое масло богаче полиненасыщенными жирами, в то время как подсолнечное масло содержит больше мононенасыщенных жиров.
- Лососевое масло покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 162% больше, чем подсолнечное масло.
- Лососевое масло содержит в 2 раз больше насыщенных жиров, чем подсолнечное масло. Лососевое масло содержит 19.872 г насыщенных жиров, в то время как подсолнечное масло содержит 13 г.
- Подсолнечное масло имеет низкое содержание холестерина.
Fish oil, salmon и Oil, sunflower, linoleic, (partially hydrogenated) были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 41.08mg | 274% | |
| Холестерин | 485mg | 0mg | 162% |
| Мононенасыщенные жиры | 29.037g | 46.2g | 43% |
| Насыщенные жиры | 19.872g | 13g | 31% |
| Полиненасыщенные жиры | 40.324g | 36.4g | 26% |
| Витамин K | 5.4µg | 5% | |
| Калорийность | 902kcal | 884kcal | 1% |
| Жиры | 100g | 100g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 13.023g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 18.232g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 2.991g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.872 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
29.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
40.324 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
46.2 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
36.4 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -34.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +59.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~36.4g
