Сравнить продукты Морской огурец и устрица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +106.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1058.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +365.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +93.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Цинк | 87.13mg | 792% | |
| Витамин B12 | 15.63µg | 651% | |
| Медь | 4.294mg | 477% | |
| Селен | 66.5µg | 121% | |
| Железо | 0.6mg | 6.95mg | 79% |
| Витамин B2 | 0.94mg | 0.202mg | 57% |
| Холестерин | 71mg | 24% | |
| Фосфор | 159mg | 23% | |
| Полиненасыщенные жиры | 3.313g | 22% | |
| Марганец | 0.49mg | 21% | |
| Жиры | 0.4g | 12.58g | 19% |
| Натрий | 417mg | 18% | |
| Насыщенные жиры | 3.197g | 15% | |
| Магний | 58mg | 14% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.702g | 12% | |
| Витамин A | 90µg | 10% | |
| Витамин B3 | 3.2mg | 1.65mg | 10% |
| Белки | 13g | 8.77g | 8% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.15mg | 8% |
| Витамин B9 | 31µg | 8% | |
| Калорийность | 56kcal | 199kcal | 7% |
| Калий | 244mg | 7% | |
| Витамин B5 | 0.27mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.064mg | 5% | |
| Витамин C | 3.8mg | 4% | |
| Углеводы | 0g | 11.62g | 4% |
| Кальций | 30mg | 62mg | 3% |
| Белок в 100 калориях | 23g | 4.4g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 43kcal | 227kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 179g | 50g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.5 | N/A | |
| Чистые углеводы | 0g | 11.62g | N/A |
| Триптофан | 0.105mg | 0% | |
| Треонин | 0.365mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.396mg | 0% | |
| Лейцин | 0.638mg | 0% | |
| Лизин | 0.582mg | 0% | |
| Метионин | 0.199mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.352mg | 0% | |
| Валин | 0.409mg | 0% | |
| Гистидин | 0.175mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.202g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.218g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.048g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
0 г
Вода:
80.7 г
Другое:
5.9 г
Белки:
8.77 г
Жиры:
12.58 г
Углеводы:
11.62 г
Вода:
64.72 г
Другое:
2.31 г
| Содержит больше БелкиБелки | +48.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3045% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |