Кунжутное масло или масло зародышей пшеницы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами кунжутное масло и масло зародышей пшеницы?
- Масло зародышей пшеницы и кунжутное масло содержат примерно одинаковое количество калорий. Масло зародышей пшеницы содержит 884 калорий, а кунжутное масло содержит 884 калорий.
- Кунжутное масло богаче мононенасыщенными жирами, в то время как масло зародышей пшеницы содержит больше витамина E, витамина K и полиненасыщенных жиров.
- Масло зародышей пшеницы обеспечивает на 987% больше дневной нормы витамина E
- Масло зародышей пшеницы имеет в 3 раз меньше мононенасыщенных жиров, чем кунжутное масло. Кунжутное масло имеет 39.7 г мононенасыщенных жиров, в то время как масло зародышей пшеницы имеет 15.1 г.
- Кунжутное масло имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Мы использовали Oil, sesame, salad or cooking и Oil, wheat germ в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +10571.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +81.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +9900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 1.4mg | 149.4mg | 987% |
| Полиненасыщенные жиры | 41.7g | 61.7g | 133% |
| Мононенасыщенные жиры | 39.7g | 15.1g | 62% |
| Насыщенные жиры | 14.2g | 18.8g | 21% |
| Витамин K | 13.6µg | 24.7µg | 9% |
| Холин | 0.2mg | 20mg | 4% |
| Калорийность | 884kcal | 884kcal | 0% |
| Жиры | 100g | 100g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
39.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
41.7 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
15.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
61.7 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +162.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +48% |
