Кунжутное масло или кукурузное масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами кунжутное масло и кукурузное масло?
- Кукурузное масло и кунжутное масло содержат примерно одинаковое количество калорий. Кукурузное масло содержит 900 калорий, а кунжутное масло содержит 884 калорий.
- Кунжутное масло богаче витамином K и мононенасыщенными жирами, в то время как кукурузное масло содержит больше витамина E и полиненасыщенных жиров.
- Кукурузное масло обеспечивает на 86% больше дневной нормы витамина E
- Кукурузное масло имеет в 7 раз меньше витамина K, чем кунжутное масло. Кунжутное масло имеет 13.6 µg витамина K, в то время как кукурузное масло имеет 1.9 µg.
- Кукурузное масло имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Мы использовали Oil, sesame, salad or cooking и Oil, corn, industrial and retail, all purpose salad or cooking в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +615.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +921.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 41.7g | 54.677g | 87% |
| Витамин E | 1.4mg | 14.3mg | 86% |
| Мононенасыщенные жиры | 39.7g | 27.576g | 30% |
| Витамин K | 13.6µg | 1.9µg | 10% |
| Насыщенные жиры | 14.2g | 12.948g | 6% |
| Калорийность | 884kcal | 900kcal | 1% |
| Жиры | 100g | 100g | 0% |
| Холин | 0.2mg | 0.2mg | 0% |
| 1.161g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 53.23g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
39.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
41.7 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.948 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
27.576 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
54.677 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +44% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +31.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~12.948g
