Кунжутное масло или пальмовое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами кунжутное масло и пальмовое масло
- Пальмовое масло и кунжутное масло содержат примерно одинаковое количество калорий. Пальмовое масло содержит 884 калорий, а кунжутное масло содержит 884 калорий.
- Кунжутное масло имеет больше мононенасыщенных жиров и полиненасыщенных жиров, однако пальмовое масло содержит больше витамина E.
- Пальмовое масло покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 176% больше, чем кунжутное масло.
- Кунжутное масло имеет в 4 раз больше полиненасыщенных жиров, чем пальмовое масло. В то время как кунжутное масло имеет 41.7 г полиненасыщенных жиров, пальмовое масло имеет только 9.3 г.
- Кунжутное масло имеет меньше насыщенных жиров.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Oil, sesame, salad or cooking и Oil, palm.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +70% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1038.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +50% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 41.7g | 9.3g | 216% |
| Насыщенные жиры | 14.2g | 49.3g | 160% |
| Витамин E | 1.4mg | 15.94mg | 97% |
| Мононенасыщенные жиры | 39.7g | 37g | 7% |
| Витамин K | 13.6µg | 8µg | 5% |
| Калорийность | 884kcal | 884kcal | 0% |
| Жиры | 100g | 100g | 0% |
| Железо | 0mg | 0.01mg | 0% |
| Холин | 0.2mg | 0.3mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
Одинаковое количество вещества
Белки
~0g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~100g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.2 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
39.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
41.7 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
49.3 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
37 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.3 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +348.4% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~37g
