Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Taro leaves
  5. Compare
  6. Taro leaves vs. Бамбуковые побеги

Сравнить продукты Taro leaves и Бамбуковые побеги

Сравнить

Инфографика

Taro leaves vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Taro leaves
Taro leaves
9
:
1
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги
Содержит больше Кальций +723.1%
Содержит больше Железо +350%
Содержит больше Магний +1400%
Содержит больше Калий +21.6%
Содержит меньше Натрий -25%
Содержит больше Медь +42.1%
Содержит больше Марганец +172.5%
Содержит больше Селен +12.5%
Содержит больше Цинк +168.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 59
Taro leaves
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 33% 85% 33% 26% 58% 1% 12% 90% 94% 5%
Бамбуковые побеги
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 19% 3% 26% 48% 1% 30% 64% 35% 5%
Содержит больше Кальций +723.1%
Содержит больше Железо +350%
Содержит больше Магний +1400%
Содержит больше Калий +21.6%
Содержит меньше Натрий -25%
Содержит больше Медь +42.1%
Содержит больше Марганец +172.5%
Содержит больше Селен +12.5%
Содержит больше Цинк +168.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 59

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Taro leaves
Taro leaves
8
:
2
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги
Содержит больше Витамин A +24025%
Содержит больше Витамин E +102%
Содержит больше Витамин C +1200%
Содержит больше Витамин B1 +39.3%
Содержит больше Витамин B2 +551.4%
Содержит больше Витамин B3 +152.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +1700%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B5 +91.7%
Содержит больше Витамин B6 +64.4%
Taro leaves
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 290% 41% 0% 174% 53% 106% 29% 6% 34% 95% 0% 272%
Бамбуковые побеги
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 20% 0% 14% 38% 17% 12% 10% 56% 6% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +24025%
Содержит больше Витамин E +102%
Содержит больше Витамин C +1200%
Содержит больше Витамин B1 +39.3%
Содержит больше Витамин B2 +551.4%
Содержит больше Витамин B3 +152.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +1700%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B5 +91.7%
Содержит больше Витамин B6 +64.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Taro leaves
Taro leaves
4
:
1
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги
Содержит больше Белки +91.5%
Содержит больше Жиры +146.7%
Содержит больше Углеводы +28.8%
Содержит больше Другое +113.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 91
Taro leaves
5% 7% 86% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 6.7 г
Вода: 85.66 г
Другое: 1.92 г
Бамбуковые побеги
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше Белки +91.5%
Содержит больше Жиры +146.7%
Содержит больше Углеводы +28.8%
Содержит больше Другое +113.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 91

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Taro leaves
Taro leaves
2
:
1
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +757.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +129.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -54.3%
Taro leaves
29% 12% 59%
Насыщенные жиры: 0.151 г
Мононенасыщенные жиры: 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: 0.307 г
Бамбуковые побеги
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: 0.134 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +757.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +129.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -54.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Taro leaves Бамбуковые побеги
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Taro leaves Бамбуковые побеги Мнение
3g 3g
Белки 4.98g 2.6g Taro leaves
Жиры 0.74g 0.3g Taro leaves
Углеводы 6.7g 5.2g Taro leaves
Калорийность 42kcal 27kcal Taro leaves
Сахар 3.01g 3g Бамбуковые побеги
Клетчатка 3.7g 2.2g Taro leaves
Кальций 107mg 13mg Taro leaves
Железо 2.25mg 0.5mg Taro leaves
Магний 45mg 3mg Taro leaves
Фосфор 60mg 59mg Taro leaves
Калий 648mg 533mg Taro leaves
Натрий 3mg 4mg Taro leaves
Цинк 0.41mg 1.1mg Бамбуковые побеги
Медь 0.27mg 0.19mg Taro leaves
Марганец 0.714mg 0.262mg Taro leaves
Селен 0.9µg 0.8µg Taro leaves
Витамин A 4825IU 20IU Taro leaves
Витамин A, RAE 241µg 1µg Taro leaves
Витамин E 2.02mg 1mg Taro leaves
Витамин C 52mg 4mg Taro leaves
Витамин B1 0.209mg 0.15mg Taro leaves
Витамин B2 0.456mg 0.07mg Taro leaves
Витамин B3 1.513mg 0.6mg Taro leaves
Витамин B5 0.084mg 0.161mg Бамбуковые побеги
Витамин B6 0.146mg 0.24mg Бамбуковые побеги
Витамин B9, общий 126µg 7µg Taro leaves
Витамин K 108.6µg 0µg Taro leaves
Триптофан 0.048mg 0.027mg Taro leaves
Треонин 0.167mg 0.086mg Taro leaves
Изолейцин 0.26mg 0.088mg Taro leaves
Лейцин 0.392mg 0.14mg Taro leaves
Лизин 0.246mg 0.134mg Taro leaves
Метионин 0.079mg 0.03mg Taro leaves
Фенилаланин 0.195mg 0.09mg Taro leaves
Валин 0.256mg 0.106mg Taro leaves
Гистидин 0.114mg 0.042mg Taro leaves
Насыщенные жиры 0.151g 0.069g Бамбуковые побеги
Мононенасыщенные жиры 0.06g 0.007g Taro leaves
Полиненасыщенные жиры 0.307g 0.134g Taro leaves

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Taro leaves Бамбуковые побеги
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Taro leaves
Taro leaves vs Sweet potato leaves
Sweet potato leaves
Taro leaves
Taro leaves vs Pumpkin leaves
Pumpkin leaves
Taro leaves
Taro leaves vs Виноградные листья
Виноградные листья
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги vs Спаржа лекарственная
Спаржа лекарственная
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги vs Артишок
Артишок
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги vs Брокколи
Брокколи

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
91%
Taro leaves
14%
Бамбуковые побеги
Итоговая оценка минералов
43%
Taro leaves
23%
Бамбуковые побеги

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.0099999999999998g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бамбуковые побеги
Бамбуковые побеги содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.082g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Taro leaves
Taro leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Taro leaves
Гликемический индекс продукта Taro leaves ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Taro leaves
Продукт Taro leaves более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Taro leaves
Продукт Taro leaves более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Taro leaves - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168487/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.