Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Taro leaves
  5. Compare
  6. Taro leaves vs. Имбирь

Сравнить продукты Taro leaves и Имбирь

Сравнить

Инфографика

Taro leaves vs Имбирь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Taro leaves
Taro leaves
10
:
0
Имбирь
Имбирь
Содержит больше Кальций +568.8%
Содержит больше Железо +275%
Содержит больше Фосфор +76.5%
Содержит больше Калий +56.1%
Содержит меньше Натрий -76.9%
Содержит больше Цинк +20.6%
Содержит больше Медь +19.5%
Содержит больше Марганец +211.8%
Содержит больше Селен +28.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 43
Taro leaves
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 33% 85% 33% 26% 58% 1% 12% 90% 94% 5%
Имбирь
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 23% 31% 15% 37% 2% 10% 76% 30% 4%
Содержит больше Кальций +568.8%
Содержит больше Железо +275%
Содержит больше Фосфор +76.5%
Содержит больше Калий +56.1%
Содержит меньше Натрий -76.9%
Содержит больше Цинк +20.6%
Содержит больше Медь +19.5%
Содержит больше Марганец +211.8%
Содержит больше Селен +28.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 43

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Taro leaves
Taro leaves
8
:
2
Имбирь
Имбирь
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +676.9%
Содержит больше Витамин C +940%
Содержит больше Витамин B1 +736%
Содержит больше Витамин B2 +1241.2%
Содержит больше Витамин B3 +101.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +1045.5%
Содержит больше Витамин K +108500%
Содержит больше Витамин B5 +141.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.16
Taro leaves
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 290% 41% 0% 174% 53% 106% 29% 6% 34% 95% 0% 272%
Имбирь
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 0% 17% 7% 8% 15% 13% 37% 9% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +676.9%
Содержит больше Витамин C +940%
Содержит больше Витамин B1 +736%
Содержит больше Витамин B2 +1241.2%
Содержит больше Витамин B3 +101.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +1045.5%
Содержит больше Витамин K +108500%
Содержит больше Витамин B5 +141.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.16

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Taro leaves
Taro leaves
3
:
2
Имбирь
Имбирь
Содержит больше Белки +173.6%
Содержит больше Другое +149.4%
Содержит больше Углеводы +165.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.75
Одинаковое количество вещества Вода - 78.89
Taro leaves
5% 7% 86% 2%
Белки: 4.98 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 6.7 г
Вода: 85.66 г
Другое: 1.92 г
Имбирь
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше Белки +173.6%
Содержит больше Другое +149.4%
Содержит больше Углеводы +165.2%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.75
Одинаковое количество вещества Вода - 78.89

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Taro leaves
Taro leaves
2
:
1
Имбирь
Имбирь
Содержит меньше Насыщенные жиры -25.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +99.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +156.7%
Taro leaves
29% 12% 59%
Насыщенные жиры: 0.151 г
Мононенасыщенные жиры: 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: 0.307 г
Имбирь
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: 0.154 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -25.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +99.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +156.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Taro leaves Имбирь
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Taro leaves Имбирь Мнение
3g 15.77g Имбирь
Белки 4.98g 1.82g Taro leaves
Жиры 0.74g 0.75g Имбирь
Углеводы 6.7g 17.77g Имбирь
Калорийность 42kcal 80kcal Имбирь
Сахар 3.01g 1.7g Имбирь
Клетчатка 3.7g 2g Taro leaves
Кальций 107mg 16mg Taro leaves
Железо 2.25mg 0.6mg Taro leaves
Магний 45mg 43mg Taro leaves
Фосфор 60mg 34mg Taro leaves
Калий 648mg 415mg Taro leaves
Натрий 3mg 13mg Taro leaves
Цинк 0.41mg 0.34mg Taro leaves
Медь 0.27mg 0.226mg Taro leaves
Марганец 0.714mg 0.229mg Taro leaves
Селен 0.9µg 0.7µg Taro leaves
Витамин A 4825IU 0IU Taro leaves
Витамин A, RAE 241µg 0µg Taro leaves
Витамин E 2.02mg 0.26mg Taro leaves
Витамин C 52mg 5mg Taro leaves
Витамин B1 0.209mg 0.025mg Taro leaves
Витамин B2 0.456mg 0.034mg Taro leaves
Витамин B3 1.513mg 0.75mg Taro leaves
Витамин B5 0.084mg 0.203mg Имбирь
Витамин B6 0.146mg 0.16mg Имбирь
Витамин B9, общий 126µg 11µg Taro leaves
Витамин K 108.6µg 0.1µg Taro leaves
Триптофан 0.048mg 0.012mg Taro leaves
Треонин 0.167mg 0.036mg Taro leaves
Изолейцин 0.26mg 0.051mg Taro leaves
Лейцин 0.392mg 0.074mg Taro leaves
Лизин 0.246mg 0.057mg Taro leaves
Метионин 0.079mg 0.013mg Taro leaves
Фенилаланин 0.195mg 0.045mg Taro leaves
Валин 0.256mg 0.073mg Taro leaves
Гистидин 0.114mg 0.03mg Taro leaves
Насыщенные жиры 0.151g 0.203g Taro leaves
Мононенасыщенные жиры 0.06g 0.154g Имбирь
Полиненасыщенные жиры 0.307g 0.154g Taro leaves

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Taro leaves Имбирь
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Taro leaves
Taro leaves vs Sweet potato leaves
Sweet potato leaves
Taro leaves
Taro leaves vs Pumpkin leaves
Pumpkin leaves
Taro leaves
Taro leaves vs Виноградные листья
Виноградные листья
Имбирь
Имбирь vs Чеснок
Чеснок
Имбирь
Имбирь vs Лук
Лук
Имбирь
Имбирь vs Кориандр
Кориандр

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
91%
Taro leaves
9%
Имбирь
Итоговая оценка минералов
43%
Taro leaves
23%
Имбирь

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Имбирь
Имбирь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Taro leaves
Taro leaves содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Taro leaves
Taro leaves содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.052g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Taro leaves
Гликемический индекс продукта Taro leaves ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Taro leaves
Taro leaves дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Taro leaves
Продукт Taro leaves более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Taro leaves
Продукт Taro leaves более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Taro leaves - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168487/nutrients
  2. Имбирь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.