Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Имбирь обыкновенный и Кориандр

Сравнить

Инфографика

Имбирь обыкновенный vs Кориандр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +65.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.7%
Содержит больше КальцийКальций +318.8%
Содержит больше КалийКалий +25.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +195%
Содержит больше ЦинкЦинк +47.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +41.2%
Содержит больше МарганецМарганец +86%
Содержит больше СеленСелен +28.6%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.225mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Содержит больше ХолинХолин +125%
Содержит больше Витамин CВитамин C +440%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +861.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +168%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +376.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +180.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +309900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +463.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.149mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Имбирь обыкновенный Кориандр DV% diff.
Витамин K 0.1µg 310µg 258%
Витамин A 0µg 337µg 37%
Витамин C 5mg 27mg 24%
Железо 0.6mg 1.77mg 15%
Витамин E 0.26mg 2.5mg 15%
Витамин B9 11µg 62µg 13%
Витамин B2 0.034mg 0.162mg 10%
Марганец 0.229mg 0.426mg 9%
Витамин B5 0.203mg 0.57mg 7%
Углеводы 17.77g 3.67g 5%
Кальций 16mg 67mg 5%
Витамин B1 0.025mg 0.067mg 4%
Магний 43mg 26mg 4%
Холин 28.8mg 12.8mg 3%
Калорийность 80kcal 23kcal 3%
Клетчатка 2g 2.8g 3%
Калий 415mg 521mg 3%
Витамин B3 0.75mg 1.114mg 2%
Фосфор 34mg 48mg 2%
Натрий 13mg 46mg 1%
Цинк 0.34mg 0.5mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.154g 0.04g 1%
Насыщенные жиры 0.203g 0.014g 1%
Белки 1.82g 2.13g 1%
Витамин B6 0.16mg 0.149mg 1%
Жиры 0.75g 0.52g 0%
Чистые углеводы 15.77g 0.87g N/A
Сахар 1.7g 0.87g N/A
Медь 0.226mg 0.225mg 0%
Селен 0.7µg 0.9µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.154g 0.275g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.036mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.074mg 0%
Лизин 0.057mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.045mg 0%
Валин 0.073mg 0%
Гистидин 0.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше ЖирыЖиры +44.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +384.2%
Содержит больше БелкиБелки +17%
Содержит больше ВодаВода +16.9%
Содержит больше ДругоеДругое +90.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +285%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +78.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients
  2. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.