Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Tortilla chips
  5. Сравнить
  6. Tortilla chips vs. Тортилья

Сравнить продукты Tortilla chips и Тортилья

Сравнить

Инфографика

Tortilla chips vs Тортилья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 60% 32% 16% 57% 32% 38% 96% 43% 51% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 21% 9.3% 143% 34% 8.7% 63% 63% 35% 91%
Содержит больше МагнийМагний +342.1%
Содержит больше КальцийКальций +51.4%
Содержит больше КалийКалий +73.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +331.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +54.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -32%
Содержит больше МарганецМарганец +44.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150.7%
Содержит больше СеленСелен +277.3%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.102mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 71% 0% 35% 16% 16% 18% 41% 45% 52% 9% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3.8% 0% 93% 26% 77% 10% 14% 0% 1% 74% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1757.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +74.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +198.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5125%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +164.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +392.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +716.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Tortilla chips Тортилья DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 10.769g 0.391g 69%
Жиры 20.68g 0.95g 30%
Железо 1.52mg 3.81mg 29%
Витамин E 3.53mg 0.19mg 22%
Витамин B9 12µg 98µg 22%
Селен 4.4µg 16.6µg 22%
Витамин B3 0.838mg 4.125mg 21%
Витамин B1 0.14mg 0.37mg 19%
Витамин K 20.9µg 0.4µg 17%
Магний 84mg 19mg 15%
Витамин B12 0.36µg 15%
Мононенасыщенные жиры 5.664g 0.185g 14%
Калорийность 472kcal 237kcal 12%
Клетчатка 5.4g 2.4g 12%
Насыщенные жиры 2.811g 0.296g 11%
Фосфор 225mg 146mg 11%
Цинк 1.38mg 0.32mg 10%
Витамин B6 0.179mg 0.06mg 9%
Крахмал 62.53g 43.02g 8%
Натрий 328mg 482mg 7%
Углеводы 67.78g 49.94g 6%
Марганец 0.388mg 0.268mg 5%
Холин 19.4mg 4%
Кальций 106mg 70mg 4%
Витамин B5 0.297mg 0.17mg 3%
Витамин B2 0.07mg 0.114mg 3%
Калий 182mg 105mg 2%
Медь 0.097mg 0.102mg 1%
Белки 7.1g 7.28g 0%
Чистые углеводы 62.38g 47.54g N/A
Сахар 0.78g 2.75g N/A
Транс-жиры 0.812g N/A
Триптофан 0.06mg 0%
Треонин 0.182mg 0%
Изолейцин 0.286mg 0%
Лейцин 0.53mg 0%
Лизин 0.157mg 0%
Метионин 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.375mg 0%
Валин 0.326mg 0%
Гистидин 0.165mg 0%
0.23g 0.019g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 9.695g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 21% 68% 3% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 20.68 г
Углеводы: 67.78 г
Вода: 2.64 г
Другое: 1.8 г
7% 50% 40% 2%
Белки: 7.28 г
Жиры: 0.95 г
Углеводы: 49.94 г
Вода: 39.96 г
Другое: 1.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2076.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +35.7%
Содержит больше ВодаВода +1413.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~7.28g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.87г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 29% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.664 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.769 г
34% 21% 45%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.296 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.185 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.391 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2961.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2654.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
99%
Крахмал: 62.53 г
Сахароза: 0.78 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
94% 5%
Крахмал: 43.02 г
Сахароза: 0.22 г
Глюкоза: 0.15 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 2.37 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +45.4%
Содержит больше СахарозаСахароза +254.5%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Tortilla chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167558/nutrients
  2. Тортилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168041/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.